作者lb00202549 ()
看板Dietician
標題[請益] 專業營養師怎麼看待“飲料”？
時間Sat Feb 13 20:10:40 2016
先承認自己也是一位營養師，每天幾乎都會喝飲料，而選擇不外乎以下這幾種：
1.咖啡：美式/拿鐵（無糖）
2.豆漿：無糖超商新鮮屋
3.優酪乳：原味/ 某牌號稱無添加香料/晶球系列
4.抹茶: 買日本某牌子 自泡再加牛奶
5.任何茶類都愛 (無糖)
6.手搖杯：無論什麼飲料店 永遠點無糖鮮奶茶系列
7.星巴克/餐廳：偶爾點冰沙嚐嚐
問題來了，最近愛上某店的手搖杯無糖鮮奶茶，但是基於身份的關係，常常被念：
身為營養師怎麼每天喝手搖杯！？不是都說不健康嗎？！？！？！
而我個人解讀是：無糖鮮奶茶不就是鮮奶加茶嗎？？？
為什麼不能天天喝？所以我依然故我最近常常喝......
不然就是被念說：營養師怎麼喝優酪乳？！新聞不是說都有好十顆的方糖嗎？？？？
我自己解讀：我可以選擇寡糖配方的啊，如果是方糖那又何妨？
裡面有乳酸菌維持腸道健康，再說也不是天天三餐都在喝啊？
最後...我有時會想再無糖鮮奶茶裡請店員加珍珠（壓力大喜歡嚼嚼）
又被念：珍珠很不好 有色素 會胖之類的.....營養師還喝！？！？
我認為：阿不就是梅納反應？胖？那就從每日的澱粉攝取扣掉珍珠的扣打啊？
我深深堅持：the dose makes the poison!!!!
不知各位專業營養師怎麼看的？
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1F：→ pattybest: 適量就好 可是水還是最好的 因為你永遠不知道那些東西 02/15 08:02
2F：→ pattybest: 有多少的添加物 不單單只是熱量的問題 02/15 08:02
3F：推 ycydd: 我們可以結拜了~我也超愛飲料(也喝水)，而且喝的都跟你一樣 02/18 23:51
4F：→ ycydd: ！！！ 02/18 23:51
5F：→ ycydd: 我是覺得一定有病人是『不喝水』類型，所以如何選擇『相對 02/18 23:51
6F：→ ycydd: 』健康的飲料是可以接受吧XD 02/18 23:51
7F：推 stephensou: 就…營養師也是人啊XD，我也超愛珍珠的，而且要大～ 02/21 14:06
8F：→ stephensou: 所以頂多只點綠珍＂去糖＂，因商家的珍珠己摻糖漿了， 02/21 14:06
9F：→ stephensou: 加上茶…ok啦～但喝的頻率也不高。以「減重」對象來説 02/21 14:06
10F：→ stephensou: ，怕Cl不容易判斷，就請喝開水，黑咖啡，無糖茶，低 02/21 14:06
11F：→ stephensou: 脂牛奶，無糖豆漿，别喝（高）湯，暫時别喝飲料XD! 02/21 14:07
12F：→ stephensou: 每天開水（液體）請喝2000cc以上（得經評估後）。 02/21 14:07
13F：→ stephensou: 若以「健康」來談，例如很怕被「毒」到的，那些加工品 02/21 14:07
14F：→ stephensou: ，飲料，就别碰…要碰也請不同品牌輪流服用，還有别 02/21 14:07
15F：→ stephensou: 天天固定用。勤快點自己選用天然食材來製作。 02/21 14:07
16F：→ stephensou: 不過人生還是要有點樂趣對不？！就適量别過量吧~ 02/21 14:07
17F：→ stephensou: 雙淇淋可不可以吃？當然可～我們實習時也有做，自己也 02/21 14:07
18F：→ stephensou: 吃了，可是助教講解完外頭賣的…包準只想吐出來…XD 02/21 14:07
19F：→ theholyice: 技師路過，工廠裡的婆婆媽媽也這樣。因為大部分的人 03/26 23:38
20F：→ theholyice: 不懂加媒體渲染的關係吧？ 03/26 23:38
21F：推 Sunnymoney: 因為越南茶便宜有輻射危險阿 05/09 01:15