作者lb00202549 ()
看板Dietician
标题[请益] 专业营养师怎麽看待“饮料”？
时间Sat Feb 13 20:10:40 2016
先承认自己也是一位营养师，每天几乎都会喝饮料，而选择不外乎以下这几种：
1.咖啡：美式/拿铁（无糖）
2.豆浆：无糖超商新鲜屋
3.优酪乳：原味/ 某牌号称无添加香料/晶球系列
4.抹茶: 买日本某牌子 自泡再加牛奶
5.任何茶类都爱 (无糖)
6.手摇杯：无论什麽饮料店 永远点无糖鲜奶茶系列
7.星巴克/餐厅：偶尔点冰沙嚐嚐
问题来了，最近爱上某店的手摇杯无糖鲜奶茶，但是基於身份的关系，常常被念：
身为营养师怎麽每天喝手摇杯！？不是都说不健康吗？！？！？！
而我个人解读是：无糖鲜奶茶不就是鲜奶加茶吗？？？
为什麽不能天天喝？所以我依然故我最近常常喝......
不然就是被念说：营养师怎麽喝优酪乳？！新闻不是说都有好十颗的方糖吗？？？？
我自己解读：我可以选择寡糖配方的啊，如果是方糖那又何妨？
里面有乳酸菌维持肠道健康，再说也不是天天三餐都在喝啊？
最後...我有时会想再无糖鲜奶茶里请店员加珍珠（压力大喜欢嚼嚼）
又被念：珍珠很不好 有色素 会胖之类的.....营养师还喝！？！？
我认为：阿不就是梅纳反应？胖？那就从每日的淀粉摄取扣掉珍珠的扣打啊？
我深深坚持：the dose makes the poison!!!!
不知各位专业营养师怎麽看的？
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1F：→ pattybest: 适量就好 可是水还是最好的 因为你永远不知道那些东西 02/15 08:02
2F：→ pattybest: 有多少的添加物 不单单只是热量的问题 02/15 08:02
3F：推 ycydd: 我们可以结拜了~我也超爱饮料(也喝水)，而且喝的都跟你一样 02/18 23:51
4F：→ ycydd: ！！！ 02/18 23:51
5F：→ ycydd: 我是觉得一定有病人是『不喝水』类型，所以如何选择『相对 02/18 23:51
6F：→ ycydd: 』健康的饮料是可以接受吧XD 02/18 23:51
7F：推 stephensou: 就…营养师也是人啊XD，我也超爱珍珠的，而且要大～ 02/21 14:06
8F：→ stephensou: 所以顶多只点绿珍＂去糖＂，因商家的珍珠己掺糖浆了， 02/21 14:06
9F：→ stephensou: 加上茶…ok啦～但喝的频率也不高。以「减重」对象来説 02/21 14:06
10F：→ stephensou: ，怕Cl不容易判断，就请喝开水，黑咖啡，无糖茶，低 02/21 14:06
11F：→ stephensou: 脂牛奶，无糖豆浆，别喝（高）汤，暂时别喝饮料XD! 02/21 14:07
12F：→ stephensou: 每天开水（液体）请喝2000cc以上（得经评估後）。 02/21 14:07
13F：→ stephensou: 若以「健康」来谈，例如很怕被「毒」到的，那些加工品 02/21 14:07
14F：→ stephensou: ，饮料，就别碰…要碰也请不同品牌轮流服用，还有别 02/21 14:07
15F：→ stephensou: 天天固定用。勤快点自己选用天然食材来制作。 02/21 14:07
16F：→ stephensou: 不过人生还是要有点乐趣对不？！就适量别过量吧~ 02/21 14:07
17F：→ stephensou: 双淇淋可不可以吃？当然可～我们实习时也有做，自己也 02/21 14:07
18F：→ stephensou: 吃了，可是助教讲解完外头卖的…包准只想吐出来…XD 02/21 14:07
19F：→ theholyice: 技师路过，工厂里的婆婆妈妈也这样。因为大部分的人 03/26 23:38
20F：→ theholyice: 不懂加媒体渲染的关系吧？ 03/26 23:38
21F：推 Sunnymoney: 因为越南茶便宜有辐射危险阿 05/09 01:15