作者linlin76 (linlin76)
看板Dietician
標題Fw: [請益] 增求一份增重飲食菜單 $500
時間Mon May 11 00:41:43 2015
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1LJuETNk ]
作者: linlin76 (linlin76) 看板: MuscleBeach
標題: [請益] 增求一份增重飲食菜單 $500
時間: Mon May 11 00:13:15 2015
想要增重...
目前173 65kg
想再增重，運動清單已有
只需每天執行
目前想要一份飲食菜單 (一天約4000大卡
可是不太知道要吃甚麼
想要直接詢問
站內信或加LINE討論我的飲食習慣後
調配一份屬於我自己的飲食清單 (一星期
細節可以站內信~~完成後匯款500...感謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.71.185
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1431274397.A.5EE.html
1F：推 frostshots: 交給樓下 05/11 00:13
2F：推 jim31837: 4000卡以你的體重會肥死 05/11 00:15
3F：→ jim31837: 不管你運動量多大 4000 超出需求太多了 05/11 00:16
4F：→ linlin76: 4000是期望值,讓我比較多選擇 05/11 00:16
5F：→ rr12345rr123: 為什麼我覺得3000左右就夠了@@ 05/11 00:17
6F：推 jim31837: 4000喔 簡單啊 六個便當差不多 雞腿排骨自己選 05/11 00:19
7F：→ linlin76: 我想挑我喜歡且營養的...然後少量多餐 05/11 00:22
8F：推 weidersin: 麥當勞X6 05/11 00:22
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: linlin76 (111.248.71.185), 05/11/2015 00:41:43
9F：推 talk5566: 4000?? 就吃PIZZA阿 05/11 09:00
10F：推 usershzr: 強烈建議先去有你近期抽血報告的醫院。找營養師， 自費 07/05 19:24
11F：→ usershzr: 門診也不用到500元 07/05 19:24