作者linlin76 (linlin76)
看板Dietician
标题Fw: [请益] 增求一份增重饮食菜单 $500
时间Mon May 11 00:41:43 2015
※ [本文转录自 MuscleBeach 看板 #1LJuETNk ]
作者: linlin76 (linlin76) 看板: MuscleBeach
标题: [请益] 增求一份增重饮食菜单 $500
时间: Mon May 11 00:13:15 2015
想要增重...
目前173 65kg
想再增重，运动清单已有
只需每天执行
目前想要一份饮食菜单 (一天约4000大卡
可是不太知道要吃甚麽
想要直接询问
站内信或加LINE讨论我的饮食习惯後
调配一份属於我自己的饮食清单 (一星期
细节可以站内信~~完成後汇款500...感谢各位
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.248.71.185
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1431274397.A.5EE.html
1F：推 frostshots: 交给楼下 05/11 00:13
2F：推 jim31837: 4000卡以你的体重会肥死 05/11 00:15
3F：→ jim31837: 不管你运动量多大 4000 超出需求太多了 05/11 00:16
4F：→ linlin76: 4000是期望值,让我比较多选择 05/11 00:16
5F：→ rr12345rr123: 为什麽我觉得3000左右就够了@@ 05/11 00:17
6F：推 jim31837: 4000喔 简单啊 六个便当差不多 鸡腿排骨自己选 05/11 00:19
7F：→ linlin76: 我想挑我喜欢且营养的...然後少量多餐 05/11 00:22
8F：推 weidersin: 麦当劳X6 05/11 00:22
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
※ 转录者: linlin76 (111.248.71.185), 05/11/2015 00:41:43
9F：推 talk5566: 4000?? 就吃PIZZA阿 05/11 09:00
10F：推 usershzr: 强烈建议先去有你近期抽血报告的医院。找营养师， 自费 07/05 19:24
11F：→ usershzr: 门诊也不用到500元 07/05 19:24