作者lewis5867 (苦命的RD)
看板Dietician
標題[請益] 腸胃消化不好能吃或喝甚麼東西改善嗎?
時間Wed Feb 23 11:36:59 2011
腸胃消化之差 有時可能二、三天才如廁
儘管喝了優酪乳 或者吃香蕉、地瓜 以及水果奇異果 似乎都未見改善
去中醫看診時 醫生把脈後說 我腸胃蠕動很差
雖然現在有定期在吃藥讓自己排便方面較為正常 但我想應該從日常生活中進食改善
才是最佳辦法 有聽朋友說喝每朝綠茶可以增加腸內益生菌 有益排便
不過喝了幾次之後 除了排氣較多以外 排便似乎沒有明顯改善呢
我想這也是跟自己本身體質有關 不曉得站友們有啥其它方面的祕方或建議嗎?
Thanks~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.20.155.121
1F：推 moonruru:直接補充益生菌+果寡醣.木寡醣試試...有補充要多喝水唷 02/23 12:08
2F：→ moonruru:有運動習慣嗎?沒有的話最好可以每天做一些簡單的運動 02/23 12:09
3F：→ wxtr:又是每朝綠茶.... 02/24 21:00
4F：推 chen4u362:本人非常建議你打果汁來喝，我只要便泌就將蘋果、芭樂等 02/25 09:13
5F：→ chen4u362:水果打來喝，效果不錯，或是吃芭樂，我是吃芭樂會通便的 02/25 09:14
6F：→ chen4u362:人，你可以適看看，也要每天任一餐中吃綠色青菜，別喝其 02/25 09:14
7F：→ chen4u362:他有的沒的，每朝綠我有喝過一次，效果是還不錯，但並竟 02/25 09:15
8F：→ chen4u362:不是有效改善的方法，之前有喝一種纖姿茶，但不能天天喝 02/25 09:21
9F：→ chen4u362:哦！以上方式你可以式看看，要不就晚上睡前按摩小腹，也 02/25 09:22
10F：→ chen4u362:可幫助隔日wc，加油！ 02/25 09:23
11F：推 gracekoo1027:運動重要,多吃一些有纖維的東西!! 03/14 14:12
12F：→ gracekoo1027:我朋友便秘也超嚴重,可是他最近不知吃什麼?! 03/14 14:13
13F：→ gracekoo1027:有需要的話寫站內信給我,我幫你問他!! 03/14 14:14