作者lewis5867 (苦命的RD)
看板Dietician
标题[请益] 肠胃消化不好能吃或喝甚麽东西改善吗?
时间Wed Feb 23 11:36:59 2011
肠胃消化之差 有时可能二、三天才如厕
尽管喝了优酪乳 或者吃香蕉、地瓜 以及水果奇异果 似乎都未见改善
去中医看诊时 医生把脉後说 我肠胃蠕动很差
虽然现在有定期在吃药让自己排便方面较为正常 但我想应该从日常生活中进食改善
才是最佳办法 有听朋友说喝每朝绿茶可以增加肠内益生菌 有益排便
不过喝了几次之後 除了排气较多以外 排便似乎没有明显改善呢
我想这也是跟自己本身体质有关 不晓得站友们有啥其它方面的秘方或建议吗?
Thanks~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.20.155.121
1F：推 moonruru:直接补充益生菌+果寡醣.木寡醣试试...有补充要多喝水唷 02/23 12:08
2F：→ moonruru:有运动习惯吗?没有的话最好可以每天做一些简单的运动 02/23 12:09
3F：→ wxtr:又是每朝绿茶.... 02/24 21:00
4F：推 chen4u362:本人非常建议你打果汁来喝，我只要便泌就将苹果、芭乐等 02/25 09:13
5F：→ chen4u362:水果打来喝，效果不错，或是吃芭乐，我是吃芭乐会通便的 02/25 09:14
6F：→ chen4u362:人，你可以适看看，也要每天任一餐中吃绿色青菜，别喝其 02/25 09:14
7F：→ chen4u362:他有的没的，每朝绿我有喝过一次，效果是还不错，但并竟 02/25 09:15
8F：→ chen4u362:不是有效改善的方法，之前有喝一种纤姿茶，但不能天天喝 02/25 09:21
9F：→ chen4u362:哦！以上方式你可以式看看，要不就晚上睡前按摩小腹，也 02/25 09:22
10F：→ chen4u362:可帮助隔日wc，加油！ 02/25 09:23
11F：推 gracekoo1027:运动重要,多吃一些有纤维的东西!! 03/14 14:12
12F：→ gracekoo1027:我朋友便秘也超严重,可是他最近不知吃什麽?! 03/14 14:13
13F：→ gracekoo1027:有需要的话写站内信给我,我帮你问他!! 03/14 14:14