作者vcdroddick (小鏡)
看板Dietician
標題[請益] 晚睡的人的飲食
時間Thu Feb 17 03:30:40 2011
常聽人說早餐是一天最重要的一餐,但就無法正常作息的人來說,他應該最顧慮哪一餐的
營養呢?因為外務很多也很難改變現狀,但想釐清正確的觀念,希望大家給予多多指教,
感謝~
問題一:時常熬夜看日出,去早餐店吃早餐,但因為沒有經過睡眠,我吃的早餐還算有一
般定義中的重要性嗎?
問題二:如果7點吃完,9點睡,15點起來,是不是我15點起來後的第一餐才是最重要(等
同於一般人吃早餐)的呢?
問題三:如果20點就睡,2點起來,這時候的醒來的第一餐我是不是應該把它當早餐好好
的吃呢?
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