作者vcdroddick (小镜)
看板Dietician
标题[请益] 晚睡的人的饮食
时间Thu Feb 17 03:30:40 2011
常听人说早餐是一天最重要的一餐,但就无法正常作息的人来说,他应该最顾虑哪一餐的
营养呢?因为外务很多也很难改变现状,但想厘清正确的观念,希望大家给予多多指教,
感谢~
问题一:时常熬夜看日出,去早餐店吃早餐,但因为没有经过睡眠,我吃的早餐还算有一
般定义中的重要性吗?
问题二:如果7点吃完,9点睡,15点起来,是不是我15点起来後的第一餐才是最重要(等
同於一般人吃早餐)的呢?
问题三:如果20点就睡,2点起来,这时候的醒来的第一餐我是不是应该把它当早餐好好
的吃呢?
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