作者vcdroddick (小鏡)
看板Dietician
標題[請益] 請問快速減重的問題
時間Thu Feb 17 03:04:32 2011
專業的營養師 您好,不好意思,我171公分,51公斤,想要在三個禮拜內瘦5公斤,我不
是執著減重的人,因為不得已所以要嘗試這一次請體諒,希望各位能夠多給我意見,謝謝
大家。
我這樣的身材已經大約6、7年了,醫生說我的腸胃吸收不好,身上也沒什麼肉,吃的也不
多,但是因為作息很亂三餐不正常,經常下午才吃中餐,晚餐22點才吃,凌晨或清晨睡所
以早餐時吃時不吃的,也很少運動,水喝得不多,蔬菜水果也少吃,我知道這種生活很不
健康了,但這樣的我還有辦法再更瘦嗎?
雖然不到一個月但想循序漸進的瘦,不希望做到2、3天內硬逼自己脫水的地步。我會因為
這個短期目標(數字),根據各位的建議去調整作息、飲食或運動的,最近開學也許會再
正常些,我不在乎復胖或一些暫時的副作用,也不想亂花錢,因為我只想瘦這麼一次,雖
然花了許多時間爬文但實在不知道哪種適合自己,所以大概說明了一下自己的情況,就算
是一些不太健康的方法(除了催吐)可以幫到我的,也希望可以教教我,感恩。
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1F:→ linsinwawa:你是想要躲兵役嗎? 02/17 05:35
2F:→ vcdroddick:你誤會了 02/17 06:40
3F:推 GauYi:三個禮拜內瘦5公斤除了脫水沒有別的辦法 02/17 09:08
4F:→ moonruru:生酮飲食可能? 02/17 18:33
5F:→ wwbbrlegk:拉肚子3個禮拜 可能有機會 02/17 19:01
6F:推 pipihsien:基本上 你體重已經夠瘦了 不建議再減重 02/17 20:32
7F:→ pipihsien:BMI 17.4了 請不要再減重了 太瘦免疫力降低對身體不好 02/17 20:34
8F:→ wxtr:我跟一樓一樣 直覺是躲兵役 02/18 13:31