※ 引述《yalishy (梨子*)》之銘言： : 家父長期在吃高血壓的藥物，只能說自己真的太疏忽， : 　　 不知道高血壓藥物的副作用。之前家父嗜吃香蕉還被我 : 　　 制止要減量，卻只知道香焦含大量鉀離子~吃多不好。 : 　　 卻不知道高血壓藥物會使鉀離子流失，吃香蕉剛好可以 : 　　 跟高血壓藥物相抗衡。　 : 而最近就真的出了狀況，在持續吃高血壓藥物的情況下， : 家父身體近日突然無力，連寫字都使不上勁，最後到醫 : 院掛了急診抽血才驗出鉀離子含量過低( < 1.9 ) : 正常鉀離子濃度約 3.5-5.0 。 : 不知道版友是否能夠分享，高血壓的情況下是一定只能用藥物控制嗎? : 醫生判斷這樣吃藥會造成身體鉀離子流失，目前又需吃補充 : 鉀的藥劑，這樣拿身體當藥罐子，我真的很心疼，不知道是 : 否有版友可以提供一些菜單或是對身體較佳的疏果之類的建議， : 拜託大家了。 萬分謝謝!!!! 高血壓的患者可以採用DASH飲食來幫助降低血壓 (除了合併腎臟病變患者!) 所謂的DASH: Dietaty approaches to stop hypertension就是一種"高血壓防治的 飲食對策" 特色是: 1.攝取足夠蔬果，尤其是鉀、鎂含量多的種類，以提供豐富的鉀、鎂和膳食纖維 (鉀可以拮抗鈉離子，改變對鹽敏感、血壓因鹽攝取過多而上升的體質) 2.足夠的乳製品(最好是低脂或脫脂，每天2-3份) 3.減少紅肉的攝取，改為白肉，比如雞肉、魚肉等。減少含糖飲料的攝取。 4.建議食用全穀類替代精緻主食類(如白飯)，並且適量攝取堅果類(每周4-5份) 可以試著以此原則來幫爸爸準備飲食 -- --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.135.97.108