作者bottomless (碎)
看板Dietician
標題Re: [請益] "別讓不懂營養學的醫生害了你"基本營養 …
時間Thu Oct 21 00:05:52 2010
※ 引述《justsmile34 (花神)》之銘言:
: 之前因博客來排進總榜百名,索性敗來看看
: 問了一間啄X鳥藥店,說沒有那麼高劑量的營養補充品
: 在下不才,不知這是否正確(因為高出綜合維他命太多了)
: PO書上的部分清單,還望大大指教
: 維生素C 1000到2000毫克
: beta胡蘿蔔素10000到15000國際單位
: alpha胡蘿蔔素500到800微克
: 蕃茄紅素1到3毫克 葉黃素/玉米黃素1到6毫克
: d-alpha生育醇ˋd-gamma生育醇和三烯生育醇,400到800國際單位
: 硫辛酸 15~30毫克
: CoQ10 20~30毫克
: 鼓胱甘太 10~20毫克
: 維生素B群:葉酸800到1000微克˙維生素B1 20~30毫克
: 維生素B2 25~50毫克˙維生素B3 30~75毫克˙維生素B5 80~200毫克
: 維生素B6 25~50豪克˙維生素B12 100~250微克˙維生素H 300~1000微克
: 維生素D3 450~800國際單位˙維生素K 50~100微克
: 鈣800~1500毫克取決於飲食中鈣攝取量˙鎂500~800毫克˙鋅20~30毫克
: 石閃 200微是理想劑量˙鉻200~300微克˙銅1~3毫克˙錳3~6毫克
: 金凡 30~100微克˙碘100~200微克˙金目 50~100毫克
: 矽3毫克˙硼2~3毫克
: 膽鹼100~200毫克˙三甲基甘胺酸200~500毫克˙肌醇150~250毫克
: 大致上是所書上列之營養 (標榜預防科學抗氧化壓力且飲食中不可能攝取的量)
: 博客來的書評還蠻好的...半信半疑之下,爬了文,似乎也沒有正解...
: 此書作者(過去7年裡一直專注於營養補充品的研究和實踐工作)
: 強調不是只攝取建議用量,而是最佳用量!!!
: 且書皮有名人背書(黃國晉 台灣醫用營養學會理事長ˋ台大醫院預防保健科主任ˋ
: 台大醫學院家庭醫學科臨床教授)
: 今天去問營養師,老話一句,天然ㄟ尚好,不建議吃營養補充品
: 鑑於書上很多臨床強而有力的證據,在下不才,未能深入了解這領域
: 所以想請教版友,到底書寫的是對的,還是營養師才是對的?
依小弟拙見 如果要找一樣東西 同時具有上述所有的東西的話
目前在台灣應該是還找不到 不過 如果是直銷的話 應該會有
如果是分開找的話 應該是找得到
您所提出的這本書 小弟也有翻過幾頁
如果我沒記錯的話 這本書的後面 應該是有折價卷的吧?!
如果有的話 目的其實就很明顯了
因為像之前有一本書 好像是叫做「其實過敏可以根治」吧?!
一個醫生寫的
它裡面就有提到一些產品 而這些產品都是在市面上的藥局找不到的
有問過好幾間藥局都沒有
但是 在書本的最後 附了幾張折價卷 上面標了這些產品要在哪裡買
呃
您能懂我想表達什麼嗎?!
另外
還是建議您 營養上面的問題 還是去問營養師比較好
因為 本身去問過幾個藥師很單純的問題 請問什麼是CLA
沒有一個答得出來
最後他們也坦誠 去上產品的課 也是營養師來上的
他們也說 如果要說服民眾買什麼東西 他們可以
可是如果要解釋作用的原理 他們沒辦法
當然 可能我去問的這幾個正好都很兩光
但是 我想
如果保健營養品都是由營養師來教 那直接問營養師不是比較快?!
以上有任何意見 可以提出一起討論
如果有冒犯的 告訴小弟一聲 小弟必致上真誠的歉意
謝謝
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◆ From: 219.91.85.179
1F:→ ForwardSpace:CLA是啥? 10/21 00:06
2F:→ bottomless:是共軛亞麻油酸,目前大部份是用在塑造身體的曲線, 10/21 00:15
3F:→ bottomless:但是它本身沒有使體重下降的效果,這是有吃過的人說的 10/21 00:16
4F:推 ForwardSpace:我記得以前學會化學 亞麻油酸本來不就是共軛的? 10/21 00:20
5F:→ bottomless:是啊…它和亞麻油酸是同分異構物…也是ω-6的…^^ 10/21 00:37
6F:推 stef1725:目的那段感覺寫的太偏頗,有空的話你真的要去了解他在做 10/21 09:13
7F:→ stef1725:什麼? 10/21 09:14
8F:→ stef1725:補上書名:過敏,原來可以根治 10/21 09:15
10F:→ bottomless:那本書小弟有看過…寫得很棒…只是後面那個折價卷… 10/21 11:42
11F:→ bottomless:跟在外面找不到同樣的東西這兩點…讓小弟有這樣的感覺 10/21 11:43
12F:推 justsmile34:我在博客來買的...似乎沒有您所謂的折價券... 10/21 16:21
13F:→ Chord7:stef是維爾康的..? 10/21 16:47
14F:→ bottomless:沒有嗎?還是我記錯本了?確定的是「過敏」的那本有… 10/21 17:40
15F:→ bottomless:你這樣一說…我去確認一下這本有沒有好了…^^||| 10/21 17:40
16F:→ justsmile34:沒有...我去書店確認過了... 10/22 00:03
17F:→ bottomless:真的是我記錯本了…對不起…(鞠躬) 10/22 00:42