※ 引述《justsmile34 (花神)》之铭言： : 之前因博客来排进总榜百名，索性败来看看 : 问了一间啄X鸟药店，说没有那麽高剂量的营养补充品 : 在下不才，不知这是否正确(因为高出综合维他命太多了) : PO书上的部分清单，还望大大指教 : 维生素C 1000到2000毫克 : beta胡萝卜素10000到15000国际单位 : alpha胡萝卜素500到800微克 : 蕃茄红素1到3毫克 叶黄素/玉米黄素1到6毫克 : d-alpha生育醇ˋd-gamma生育醇和三烯生育醇，400到800国际单位 : 硫辛酸 15~30毫克 : CoQ10 20~30毫克 : 鼓胱甘太 10~20毫克 : 维生素B群:叶酸800到1000微克˙维生素B1 20~30毫克 : 维生素B2 25~50毫克˙维生素B3 30~75毫克˙维生素B5 80~200毫克 : 维生素B6 25~50豪克˙维生素B12 100~250微克˙维生素H 300~1000微克 : 维生素D3 450~800国际单位˙维生素K 50~100微克 : 钙800~1500毫克取决於饮食中钙摄取量˙镁500~800毫克˙锌20~30毫克 : 石闪 200微是理想剂量˙铬200~300微克˙铜1~3毫克˙锰3~6毫克 : 金凡 30~100微克˙碘100~200微克˙金目 50~100毫克 : 矽3毫克˙硼2~3毫克 : 胆硷100~200毫克˙三甲基甘胺酸200~500毫克˙肌醇150~250毫克 : 大致上是所书上列之营养 (标榜预防科学抗氧化压力且饮食中不可能摄取的量) : 博客来的书评还蛮好的...半信半疑之下，爬了文，似乎也没有正解... : 此书作者(过去7年里一直专注於营养补充品的研究和实践工作) : 强调不是只摄取建议用量，而是最佳用量!!! : 且书皮有名人背书(黄国晋 台湾医用营养学会理事长ˋ台大医院预防保健科主任ˋ : 台大医学院家庭医学科临床教授) : 今天去问营养师，老话一句，天然ㄟ尚好，不建议吃营养补充品 : 监於书上很多临床强而有力的证据，在下不才，未能深入了解这领域 : 所以想请教版友，到底书写的是对的，还是营养师才是对的? 　依小弟拙见　如果要找一样东西　同时具有上述所有的东西的话 　目前在台湾应该是还找不到　不过　如果是直销的话　应该会有 　如果是分开找的话　应该是找得到 　您所提出的这本书　小弟也有翻过几页 　如果我没记错的话　这本书的後面　应该是有折价卷的吧？！ 　如果有的话　目的其实就很明显了 　因为像之前有一本书　好像是叫做「其实过敏可以根治」吧？！ 　一个医生写的 　它里面就有提到一些产品　而这些产品都是在市面上的药局找不到的 　有问过好几间药局都没有 　但是　在书本的最後　附了几张折价卷　上面标了这些产品要在哪里买 　呃 　您能懂我想表达什麽吗？！ 　 　另外 　还是建议您　营养上面的问题　还是去问营养师比较好 　因为　本身去问过几个药师很单纯的问题　请问什麽是CLA 　没有一个答得出来 　最後他们也坦诚　去上产品的课　也是营养师来上的 　他们也说　如果要说服民众买什麽东西　他们可以 　可是如果要解释作用的原理　他们没办法 　当然　可能我去问的这几个正好都很两光 　但是　我想 　如果保健营养品都是由营养师来教　那直接问营养师不是比较快？！ 　 　以上有任何意见　可以提出一起讨论 　 　如果有冒犯的　告诉小弟一声　小弟必致上真诚的歉意 　谢谢 -- ██ █ █ █ █ █◤ ◤ █ ◢◣ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ ██ bottomless --

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