大家好 家人因為有心血管疾病 醫生說有中風危險 所以 現在開始想吃清淡飲食 想請問有哪些屬於清淡飲食呢? 只要吃青菜水果 應該也是不行吧? 可是像是早餐吃地瓜可以嗎? 會不會澱粉太高熱量也太多呢? 家人還要把體重減下來 想減五公斤 該吃哪些食物而不會造成中風的危機 謝謝 家人已經決定五點過後不吃東西 可是我家是做生意 通常都十點下班 五點後一定會餓 這樣五點後該吃什麼充飢? 而又不會熱量太高又發胖 喝優若乳吃優格可以嗎? 家裡有定東海的優若乳 喝無糖豆漿的話可以增加飽足感是否比較好? 小七都有賣的那種 因為最好是不要讓家人感到餓就可以忌口 因為生意很忙會消耗體力 願意給我建議的大大請站內信也可以 謝謝大家 因為家人已經有中風徵兆了 真的很擔心 感恩不進 真的謝謝 請各位多給我建議 --

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