作者freehork (Hork)
看板Dietician
標題Re: [請益] 蜆精和B群
時間Tue Aug 31 21:55:40 2010
※ 引述《feel6022 (........)》之銘言：
: 因為最近工作與考試關係
: 所以想要購買B群 但在網路上有看到蜆精的介紹
: 功用也是減少疲勞 適合於加班或熬夜者
: 想請問他們兩者的差別
: 或是有較建議使用何者?
: 謝謝^^
我有看到你的疑問
如果是我
我會建議你吃B群
B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、泛酸、肌醇、葉酸、膽鹼
都是所謂的維他命B 然而B群成分是越齊全越好
再來我們的肝臟是非常需要B群的 有了足夠的B群也可以協助肝臟代謝毒素
長期使用的話可以降低疲勞感 也可以維護肝臟健康 也可以提神(B群的附屬功用)
再來B群水溶性維生素 身體用不到的水溶性維生素會藉由尿液排洩出來
當然B群是越天然越好 這樣人體使用率也會比較高
合成的味道會頗重 且吸收使用率不高
"蜆精"日前有新聞報導指出 其功效目前還沒有正確數據證實對人體有益
所以蜆精的功效專家還是略帶保留
附註的隱憂:
蜆的來源有無汙染也是個問題 畢竟台灣本地生產販售的食品或營養食品
是可以不需要經過"衛生署(不確定是否由此機構檢驗 不過卻有此事)"
檢驗認證就可以上市販售的 關於檢驗認證的問題只針對國外進口的食品或營養食品而已
所以廢話的結論是 吃B群吧(原PO是上班族也是吃B群)!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.43.103
1F：→ ForwardSpace:直銷傷？ 09/01 04:45
2F：→ freehork:我那澳洲營養師碩士的老姊跟我說的 請不要亂套 謝謝!!! 09/01 10:42
3F：→ wwbbrlegk:錯不少 蜆精有拿到健康食品認證 09/01 19:09
4F：→ bugdonkey:健康食品都有重金屬含量規範 Ｂ群沒這麼神 很少有營養 09/01 19:29
5F：→ bugdonkey:師建議長期補充 09/01 19:31
6F：→ freehork:沒有認真看文厚? 我說過我不清楚是什麼單位不要斷章取義 09/01 19:49
7F：→ freehork:人體會因應身體各種狀況 而有不同的需求量 我沒有說B群很 09/01 19:51
8F：→ freehork:神 至少要知道壓力大不是只是心理問題 跟營養缺乏有關 還 09/01 19:52
9F：→ freehork:有 這都是息息相關的不然"克X"也不會出肝精 裡面還加膽鹼 09/01 19:55
10F：→ freehork:再來 請自行上網搜尋"營養醫學療法" 我們台灣落後先進國 09/01 19:56
11F：→ freehork:家10年!!!! 09/01 19:56
12F：→ bugdonkey:我看的很清楚 你這幾篇一直提倡B群的功效 如果你要說的 09/01 20:43
13F：→ bugdonkey:是從食物中攝取足夠的VitB也可以 請註明清楚 以一個民眾 09/01 20:44
14F：→ bugdonkey:觀看文章的角度 只會覺得你一直提倡補充B群 09/01 20:44
15F：→ bugdonkey:而且應該是壓力大導致B群需要量增加 不是B群不足造成壓 09/01 20:45
16F：→ bugdonkey:力大 你這幾篇文只會讓人覺得B群多補充有益無害 09/01 20:48
17F：→ freehork:你這麼說我才驚覺還有第一段推文是指3F 不是指你啦XD 09/01 21:00
18F：→ freehork:對不起 造成誤會... 09/01 21:01
19F：→ whiteli:GOOGLE營養醫學療法,看到都是台灣營養醫學推廣協會相關文 09/01 22:14
20F：→ whiteli:章,協會內也有提供產品販售,這樣算不算推銷嫌疑?? 09/01 22:15
22F：→ freehork:關於這方面我並不清楚 台灣營養醫學推廣協會我也只看部份 09/01 23:07
23F：→ freehork:研究結果 至於產品銷售我沒有太過關心... 09/01 23:10
24F：噓 Raylee0905:最好重金屬不需要檢驗認證就可以拿到健字號 09/03 22:23
25F：→ freehork:"我說過我不清楚是什麼單位不要斷章取義"請仔細看文 謝謝 09/03 22:37
26F：→ wwbbrlegk:明明錯不少還一直跳針... 09/04 13:18
27F：→ wwbbrlegk:補充B群不一定對肝有幫助 蜆精有健康食品認證 09/04 13:23
28F：→ wwbbrlegk:2點你都講錯.....還嫌我斷章取義 你沒惱羞成怒嗎 09/04 13:24
29F：→ freehork:那只能請您去找B群對肝臟保健有幫助的論文 多說無益... 09/04 20:30
30F：→ wwbbrlegk:一個B群什麼成分對肝有幫助都講不出來 09/08 20:01
31F：→ wwbbrlegk:蜆精有健康食品認證 罐裝食品 有通過哪些檢驗 都搞不清 09/08 20:02
32F：→ wwbbrlegk:還要營養師去查paper 實在莫名其妙 09/08 20:03