作者wawaparty (毛娃娃)
看板Dietician
標題[請益] 請問保護眼睛要吃甚麼?
時間Sun Aug 15 22:27:09 2010
我的工作需要長期用到眼睛 盯著東西看 請問有甚麼食品或維他命要補充的?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.182.170
1F：推 zo4:康喜健鈣? 廣告說的! 08/15 22:33
2F：→ linsinwawa:你這不用來這邊問 姑狗也姑的到 08/15 22:41
3F：推 flamerecca:維他命A 08/16 04:01
4F：→ firewater45:vitA具毒性 要小心用量 08/16 21:34
5F：→ clearsky1022:1F是魚肝油+鈣嗎..@_@a" 哈哈 08/17 08:52
6F：推 stripped:建議你選擇產品含有葉黃素、vitA、E、C..等複方成分, 08/17 09:45
7F：→ stripped:我有推荐的品牌,他是粉狀更好吸收,但為避免廣告, 08/17 09:46
8F：→ stripped:真的找不到再站內信問我囉~ 08/17 09:47
9F：推 kaerutoh:4F 不要對VA如此精神過敏... 在配合適量VC下, VA算安全的 08/19 22:26
10F：推 kaerutoh:喔對了 一般而言 每日10,000IU(3mg)以下的攝取量算安全的 08/19 22:51
11F：→ kaerutoh:若感覺皮膚變黃的話則可以考慮停用一陣子看看 08/19 22:52
12F：→ kaerutoh:任何東西只要過量都有毒性 例如水喝多了也會水中毒 08/19 22:53
13F：→ kaerutoh:而且最重要的是VA對於眼睛是非常重要的物質!包括皮膚黏膜 08/19 22:56
14F：→ kaerutoh:等的健康都必須仰賴VA的幫助，因此不能輕視偏頗 08/19 22:56
15F：→ kaerutoh:但是在攝取VA的時候要配合一些脂肪的攝取才能幫助吸收 08/19 22:58
16F：→ kaerutoh:另外，適當補充鋅等礦物質對VA的利用也非常重要 08/19 22:59
17F：→ kaerutoh:但事實上這也不過是對保護眼睛健康的一部分, 良好的姿勢 08/19 23:01
18F：→ kaerutoh:和生活作息(早睡早起)、工作環境防護等各種因素也很重要 08/19 23:02
19F：→ kaerutoh:若工作環境真的對眼睛很傷的話也應該定期做做眼科檢查 08/19 23:05