作者wawaparty (毛娃娃)
看板Dietician
标题[请益] 请问保护眼睛要吃甚麽?
时间Sun Aug 15 22:27:09 2010
我的工作需要长期用到眼睛 盯着东西看 请问有甚麽食品或维他命要补充的?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.182.170
1F：推 zo4:康喜健钙? 广告说的! 08/15 22:33
2F：→ linsinwawa:你这不用来这边问 姑狗也姑的到 08/15 22:41
3F：推 flamerecca:维他命A 08/16 04:01
4F：→ firewater45:vitA具毒性 要小心用量 08/16 21:34
5F：→ clearsky1022:1F是鱼肝油+钙吗..@_@a" 哈哈 08/17 08:52
6F：推 stripped:建议你选择产品含有叶黄素、vitA、E、C..等复方成分, 08/17 09:45
7F：→ stripped:我有推荐的品牌,他是粉状更好吸收,但为避免广告, 08/17 09:46
8F：→ stripped:真的找不到再站内信问我罗~ 08/17 09:47
9F：推 kaerutoh:4F 不要对VA如此精神过敏... 在配合适量VC下, VA算安全的 08/19 22:26
10F：推 kaerutoh:喔对了 一般而言 每日10,000IU(3mg)以下的摄取量算安全的 08/19 22:51
11F：→ kaerutoh:若感觉皮肤变黄的话则可以考虑停用一阵子看看 08/19 22:52
12F：→ kaerutoh:任何东西只要过量都有毒性 例如水喝多了也会水中毒 08/19 22:53
13F：→ kaerutoh:而且最重要的是VA对於眼睛是非常重要的物质!包括皮肤黏膜 08/19 22:56
14F：→ kaerutoh:等的健康都必须仰赖VA的帮助，因此不能轻视偏颇 08/19 22:56
15F：→ kaerutoh:但是在摄取VA的时候要配合一些脂肪的摄取才能帮助吸收 08/19 22:58
16F：→ kaerutoh:另外，适当补充锌等矿物质对VA的利用也非常重要 08/19 22:59
17F：→ kaerutoh:但事实上这也不过是对保护眼睛健康的一部分, 良好的姿势 08/19 23:01
18F：→ kaerutoh:和生活作息(早睡早起)、工作环境防护等各种因素也很重要 08/19 23:02
19F：→ kaerutoh:若工作环境真的对眼睛很伤的话也应该定期做做眼科检查 08/19 23:05