作者lonelyman (孤單寂寞覺得冷)
看板Dietician
標題[請益] 每天只吃這些..會營養不良嗎???
時間Sun Aug 8 14:25:46 2010
因為窮 但是為了年底公務員考試
想保持全職考生的身份沒辦法去工作
所以每天都只吃兩餐
內容是 全聯賣的經濟麵
+蓮子5粒+紅棗5粒+核桃仁5粒+黑芝麻一小把
+醬油跟黑醋適量
會吃這些是因為上網看到這些都是能增加記憶力的東西
然後早餐過後會吃卵磷脂
吃了好幾個月了
目前身體沒異狀 通便也正常
請問長期這樣吃會有什麼問題嗎?
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.82.124.12
1F:→ NataliaChia:...都沒有蔬菜水果@@? 08/08 16:31
2F:推 a944110:都沒有肉嗎?蛋白質攝取不足,組織會耗損阿~~~ 08/08 17:23
3F:→ a944110:如果吃素,好歹吃些豆製品要補充一下植物蛋白啦~ 08/08 17:24