※ 引述《shiela (幸福)》之銘言： : 男友說他最近很累 : 聽說男生補鋅，是很有幫助的！（甚至．．對某方面） : 那請問，該吃什麼東西，或什麼營養品呢？ : 我有查過 : "善存" - 鋅 - 15mg : "克補" - 鋅 - 15mg : 那這兩種藥品，大家比較推薦何者呢？謝謝 如果您說的情況是「最近很累」的話 應該是不用補充鋅 就像您說的　對某方面　來說鋅是很不錯的補充品 針對「很累」　如果是以保健食品的方面來看 可以根據您男友的狀況給予區分 第一種　您的男友常交際應酬外加拿沒日沒夜的加班 　　　　用肝來換錢 第二種　最近有比較常熬夜　煙酒倒是很少碰 如果您的男友是第一種狀況的話 呃　會建議只有Ｂ群可能會不太夠 如果方便的話　就是以蜆錠為主　可以接受的話　再以Ｂ群輔助會比較好一些 因為像有煙酒　又加上熬夜的話　對肝的損害　可能就不是單單Ｂ群可以改善的 往往這種情況的「累」　都是肝太過勞累所致 如果作息不改一下　又　不理它　很快地　肝就會開始抗議了 如果您的男友是第二種的話 那還比較好辦一點　就直接用Ｂ群就ＯＫ了 因為像這種的累　只是Ｂ群過度的消耗而已　倒是不用太擔心 可是　還是建議不要常熬夜囉 如果您一定要使用保健食品　又一定要惠氏的話 就建議它們家最近有出一支　「肝精」　再加　「克補＋鋅」 如果沒有一定要惠氏的話　那選擇可就多了 不過　要稍微注意一下配方是否是您男友所需的就ＯＫ了 如果您可以接受用食物的方式　那是最好不過的了 像Ｂ群含量比較高的　像是牛奶　豬肝　深綠色蔬菜　或是　全穀類　的 其實有很多　如果記不起來的　也可以稍微ＧＯＯＧＬＥ一下 以上如果有錯誤的　歡迎指正 如果有不同意見的　也歡迎討論 謝謝 -- ██ █ █ █ █ █◤ ◤ █ ◢◣ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ ██ bottomless --

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