作者ISEDALO (^^)
看板Dietician
標題[請益] 綠茶牛奶
時間Sun Apr 18 23:55:33 2010
某天我買了天仁茗茶的綠茶粉
今天我去買林鳳營鮮奶
喝著鮮奶忽然想到要把綠茶粉加到裡面
所以先用熱開水將綠茶粉泡開 加到冰牛奶裡去
請問 茶類好像會影響鈣質和其他營養的吸收
所以把綠茶跟牛奶加在一起
這樣好嗎
會不會吸收不到牛奶的營養了
因為我喝牛奶是覺得自己喝太多茶了 想要吸收鈣質鐵質
但是我又不愛喝牛奶
謝謝^^
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◆ From: 140.127.39.130
1F:推 SuckPenis:當然不好....... 04/19 08:07
2F:推 Cluas:鈣鐵會競爭性吸收.... 04/20 03:48
3F:→ loveAG:只要你的鐵跟鈣不要同時攝取就可以了~ 04/20 10:24
4F:→ ISEDALO:所以綠茶牛奶會使我攝取到鈣質的量變低嗎 04/20 17:40
5F:推 Cluas:是的,建議單獨飲用@@ 04/20 22:38
6F:→ Cluas:或多攝取小魚乾~芝麻等鈣含量較多的食材 04/20 22:39