作者ISEDALO (^^)
看板Dietician
标题[请益] 绿茶牛奶
时间Sun Apr 18 23:55:33 2010
某天我买了天仁茗茶的绿茶粉
今天我去买林凤营鲜奶
喝着鲜奶忽然想到要把绿茶粉加到里面
所以先用热开水将绿茶粉泡开 加到冰牛奶里去
请问 茶类好像会影响钙质和其他营养的吸收
所以把绿茶跟牛奶加在一起
这样好吗
会不会吸收不到牛奶的营养了
因为我喝牛奶是觉得自己喝太多茶了 想要吸收钙质铁质
但是我又不爱喝牛奶
谢谢^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.127.39.130
1F:推 SuckPenis:当然不好....... 04/19 08:07
2F:推 Cluas:钙铁会竞争性吸收.... 04/20 03:48
3F:→ loveAG:只要你的铁跟钙不要同时摄取就可以了~ 04/20 10:24
4F:→ ISEDALO:所以绿茶牛奶会使我摄取到钙质的量变低吗 04/20 17:40
5F:推 Cluas:是的,建议单独饮用@@ 04/20 22:38
6F:→ Cluas:或多摄取小鱼乾~芝麻等钙含量较多的食材 04/20 22:39