※ 引述《sea212 (sea212)》之銘言： : 我有sle : 因為有暴食問題 所以會想喝zero加上類固醇打化療 : 現在吃滋骨 : 有病友因為懷孕不便繼續服用 我想請問那我該怎麼服用 : 上面寫1-2顆 : 有的說3-4顆 : 要怎麼吃比較好 : 關節有時會痛 腿力好像愈來愈不行了 : 不知道跟疾病還是藥物還是少運動有關 : sea SLE的骨骼病變主要還是高劑量使用類固醇所致。 運動可以促進血液循環，增進心肺功能，保持肌肉、骨骼的韌性，對任何人都有助益，狼 瘡病人自不例外。只要不是傷害性、碰撞性的，並且避免日曬過多、不要過度疲勞，適當 運動是應鼓勵的。但關節發炎則不適宜過度之劇烈活動。 適當的有氧運動，不會使疾病惡化，反而可改善血氧的代謝能力及功能，同時也會減低全 身性紅斑狼瘡患者的疲乏程度。有氧運動的模式可以分為階梯運動（graded exercise） 及騎室內腳踏車，最好是每週三次、每次30分鐘以上。運動的目標以達到最高心律的 60-80%為最恰當。 言歸正傳，捷力敏應該怎麼吃？ 過去有研判顯示，SLE患者免疫複合物中的N-glucosamine含量顯著較類風濕關節炎來的 低。Arthritis Rheum. 1995 Jun;38(6):744-9. 也許，補充glucosamine有助於減緩關節的疼痛，但目前未有定論。 捷力敏每錠含glucosamine 300 mg。 成人（18歲以上）的服用劑量，在大多數現有研究，500毫克 葡萄糖胺硫酸塩口服片劑 或膠囊每日3次，30至90天。 每日一次劑量為 1.5克（1500毫克）也被使用。 有些報導則建議，每天每公斤體重20mg，以50 kg體重的成人來算，就是一天1000 mg。 也有一項研究使用了2000 mg/day，為期12週。 以捷力敏來說，300 mg/錠，即使每天吃到4顆，才達 1200 mg，都算建議劑量內。 Ref: http://www.healthline.com/natstandardcontent/glucosamine-3?brand= 因此，你可以根據自己的耐受度及症狀緩解的程度來決定你要吃的劑量。 --

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