很感謝回答我一些困惑 我會這麼問是因為早期有流行小麥草汁 說多纖 不過基本上打汁的東西沒有飽足感 我的肚子好像很容易餓 問題是牙齦發炎才不久 牙又萎縮敏感沒有保護 醫師不建議吃太硬的東西去傷害牙齒 可是不硬的東西 也就是不太需要費力的 好像又少了飽足感 沒有吃到東西的感覺 所以不知道到底該怎麼吃才好 天然的東西是不是健康很難說 但是有機兩個字加上就是很貴的感覺 西醫會覺得不用那些有的沒的 有的科學中藥粉其實成分更不知道是什麼 我有長期吃瓜類的食物 絲瓜湯 木瓜牛奶 甚至之前為了豐胸青木瓜 為了減肥也試過 番茄 蘋果 醋 肉類 或者只燙的菜 現在變得沒有調味好像就吃不下去 口味重愛吃澱粉類 可以把一包珍珠一餐吃完再吃完一顆蜜芋頭 以前為了減肥澱粉都不敢碰 弄到住院會營養師說澱粉才有飽足感 我很喜歡澱粉的東西 可是又怕胖 又覺得怎麼吃都不會飽的感覺 像之前為了腸鏡 要低渣 一天吃了十顆左右的白饅頭 現在好像澱粉 蛋白質都會轉成脂肪 也不知道是藥物還是內心空虛一直吃個不停 不知道該怎麼辦才好 心情不好又會吃甜的 喜歡zero因為無熱量 不過又怕傷牙齒 而且那種無熱量糖一罐要4百多很貴 也有陣子吃新糖宣言的麵包棒 布丁之類的 因為強調是代糖 喝穀物粉 但是還是沒飽足感 我真懷疑我的飽食中樞有沒有問題 想問要怎麼樣控制或調整阿 我覺得我不只情緒障礙也有飲食的 不過醫師覺得情緒穩定比較重要 至於酵母 牧草粉有添加在醫院外有賣 一罐1000還有冷的加穀物的 也有人說酵母是用來發面的 我也弄不清楚 像之前老師說鮮奶跟奶粉成分一樣 可是鮮奶碰空氣變酸 好像就不能喝了 但是他們說有人把奶粉泡好當鮮奶 其實很多食物我也弄不懂 西醫營養學好像也不管你體質是寒還是躁 問婦科醫師是否吃冰不好 他說很多人吃冰也瘦瘦的 不過也有些說不好 所以冷熱軟硬飲食真的是一門好大學問 像我媽老擔心我會變成DM sea --

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