※ 引述《sea212 (sea212)》之銘言： : 我有個矛盾點 : 就是醫師建議不要吃感光的食物 太補的 因為自體免疫過高 : 不過若鈣要吸收需要有d3 : 我聽人家說鈣不足也會便秘 但是目前我有早晚服用滋骨 : 且我愛吃香菇 雖然他普林高也有醫師說好像對免疫不好 但是我想說他低熱量 : 纖維方面我主要是吃水果的 : 我早上如果可以會泡木瓜酵素粉 打木瓜牛奶 盡量選低脂奶有時買不到就 : 有時也會喝代糖的優諾乳 但是還是一直脹氣 : 最近吃了快三個月的永信益生菌早晚各一 : 可是效果好像還是沒改善 抱歉…上次回答問題的時候誤會您的年紀了…不好意思… 以中醫的理論來說…太補的話的確有可能會刺激自體免疫力升得太高… 以您目前的狀況是不太適合… 如果您吃滋骨的目的是在於避免因鈣質不足而引發的便祕… 我想…您便秘的主因應該跟鈣質缺乏沒什太大的關係… 不知道您的脹氣是不是屬於一吃東西下去就一直脹著的那一種… 如果是的話…而您又說會有便秘的問題…再加上您的年紀還沒到老年的話… 您應該是正好屬於思樂康藥物的副作用裡的類atropine效應… 會讓您腸胃的蠕動減慢… 如果是藥的副作用的話…我想…大概就真的只能用灌腸了… 因為您就算再怎麼吃食品級的東西…應該…沒什麼機會能夠壓過藥品級的效果… : 宿便腹脹有時噁心 但是食量還是很大 吃燒烤到飽不是問題 : 我會覺得烤的會把油逼出來 所以還蠻愛吃烤的 皮也盡量不吃 : 蔬菜方面可能火鍋時會多吃 這裡有個地方要提醒您一下… 您藥物的副作用裡面有一個會造成胰島素抗性增加的部份… 不知道您曉不曉得… 可能您的食量真的要去控制…選用食材方面…可能要從低GI的食物下手… 如果您繼續放任自己這樣吃下去…可能會讓您的藥單多一個庫魯化之類的東西… 會吃不飽…可是沒辦法…這是思樂康這一類藥物的副作用… 但是…請您真的一定要定量… 另外…像您的腸胃蠕動變慢…烤的東西如果能不吃…就請少吃… 雖然說您不太吃皮…但是…烤焦的部份多多少少還是會吃進去… 加上它停留在您的腸胃道的時間會比一般人長… 它刺激您的腸胃道癌化的機會也相對地會變高…所以…還是少吃的好… : 平常可能會喝一鍋到半鍋的豆漿 : 有時會買無糖的糖果或zero減少熱量 : 我之前看豪斯說代糖吃多會造成腹瀉 不過我好像不會這樣 : 因為藥物疾病心理都可能影響 : 所以我現在也不知道 : 想吃熱量 有時會吃海鮮 不過老被說這樣膽固醇太高 : 以前蒟落蔬菜會吃很多 現在比較少了 : 主要的蔬菜來源是香菇 : 我有時還會吃紅柿 所以一天吃的水果還蠻多的 : 多半以芋頭代替米飯 : 會喝絲瓜湯 當作蔬菜 : 有時去夜市就又不免吃一些小吃 熱量也是高 即使是潤餅也有肉鬆什麼的 : sea 題外話… 安利平的許可証好像被註銷了耶… 您怎麼還拿得到這個藥啊？！ 還有啊… 您說的「艾德星」那是什麼？！ 是做什麼用的啊？！ -- ██ █ █ █ █ █◤ ◤ █ ◢◣ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ ██ bottomless --

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