作者woodeniron (drowsy numbness)
看板Dietician
標題[請益] 易緊張又嗜睡的人該補充？
時間Sun Jul 5 22:35:07 2009
請問一下
我是個非常容易緊張的人，外在如此，講話情緒很多，做事很急燥
內在也是如此~~腸胃非常順暢，吃下去的東西都好像在賽跑一樣急著出來
朋友說這樣的身體要補充鈣片跟B群
是說B群這神祕的東西也就算了，鈣片我不知道除了增進骨骼健康外還有鎮定神經的效果
我不知道朋友聽來的這消息正不正確？
但是我睡眠又十分正常，從來不會睡不著，這樣算精神緊張嗎？
當然最好的方法還是三餐及作息正常，後者是有啦，但前者因為家庭因素，高中就
一直外食，今後也很難改，所以現在想說要不要補充些什麼，希望這問題不會打擾
到大家，謝謝
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◆ From: 61.227.18.126
1F：推 SuckPenis:其實我碰到這種，我都叫他去吃枸杞 XD 07/06 22:16
2F：→ wwbbrlegk:Ca跟神經傳導有關阿 查神經學吧 07/08 11:03
3F：→ wwbbrlegk:這比較像大腸急躁症 07/08 11:15
4F：推 kaerutoh:在書上看到說鈣和鎂基本上也有鎮靜和止痛等功能.... 07/08 17:06
5F：→ kaerutoh:甚至用來處理癲癇等症狀都有不錯的效果~ 07/08 17:08