作者woodeniron (drowsy numbness)
看板Dietician
标题[请益] 易紧张又嗜睡的人该补充？
时间Sun Jul 5 22:35:07 2009
请问一下
我是个非常容易紧张的人，外在如此，讲话情绪很多，做事很急燥
内在也是如此~~肠胃非常顺畅，吃下去的东西都好像在赛跑一样急着出来
朋友说这样的身体要补充钙片跟B群
是说B群这神秘的东西也就算了，钙片我不知道除了增进骨骼健康外还有镇定神经的效果
我不知道朋友听来的这消息正不正确？
但是我睡眠又十分正常，从来不会睡不着，这样算精神紧张吗？
当然最好的方法还是三餐及作息正常，後者是有啦，但前者因为家庭因素，高中就
一直外食，今後也很难改，所以现在想说要不要补充些什麽，希望这问题不会打扰
到大家，谢谢
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1F：推 SuckPenis:其实我碰到这种，我都叫他去吃枸杞 XD 07/06 22:16
2F：→ wwbbrlegk:Ca跟神经传导有关阿 查神经学吧 07/08 11:03
3F：→ wwbbrlegk:这比较像大肠急躁症 07/08 11:15
4F：推 kaerutoh:在书上看到说钙和镁基本上也有镇静和止痛等功能.... 07/08 17:06
5F：→ kaerutoh:甚至用来处理癫痫等症状都有不错的效果~ 07/08 17:08