作者RaelLai (哇哈哈)
看板Dietician
標題Re: [請益] 膠原蛋白服用時間??
時間Thu Apr 16 20:11:33 2009
在下幫你查了許多國外的臨床研究論文
針對Collagen治療許多皮膚疾病上(如dcSSc 硬皮症)並沒有要求病人何時吃。
也就是說查不到證據能夠指示出早上和晚上吃膠原蛋白究竟有何差異
(還請強者能找到相關證據orz)
但是就理論上來講，晚上睡眠時段是細胞修復的關鍵時機
所以以我的觀點，晚上吃比較好。
當然配合Vit C一起吃是好的，因為有助於膠原蛋白的重建
如果空腹吃造成您腸胃道的不適，可以改成飯後吃。
當然
你請教的藥師也有他的觀點，因為早上是身體最需要補充水分的時候
你所服用皆為粉劑，配合開水一起服用理論上來講吸收度會變好。
所以不用特別去疑惑該何時吃，作息正常是保養皮膚的不二法門，不是嗎^^
希望有回答到您的問題
在下是藥師
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│哈哈哈..... │ ╲囧╱ ┤笑點你快回來啊！│
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※ 編輯: RaelLai 來自: 123.193.71.235 (04/16 20:15)
1F：推 m015070:謝謝你我想順便請教你我還有吃鐵劑和葉黃素時間上應該如 04/18 16:22
2F：→ m015070:何分配吃呢??如果是吃完飯的話應該先吃那種呢?那再過多久 04/18 16:22
3F：→ m015070:再吃另外的呢?謝謝你 04/18 16:22
4F：→ m015070:如果可以謝謝你可以用站內信寄給我告訴我~謝謝你麻煩你了 04/18 16:23