作者RaelLai (哇哈哈)
看板Dietician
标题Re: [请益] 胶原蛋白服用时间??
时间Thu Apr 16 20:11:33 2009
在下帮你查了许多国外的临床研究论文
针对Collagen治疗许多皮肤疾病上(如dcSSc 硬皮症)并没有要求病人何时吃。
也就是说查不到证据能够指示出早上和晚上吃胶原蛋白究竟有何差异
(还请强者能找到相关证据orz)
但是就理论上来讲，晚上睡眠时段是细胞修复的关键时机
所以以我的观点，晚上吃比较好。
当然配合Vit C一起吃是好的，因为有助於胶原蛋白的重建
如果空腹吃造成您肠胃道的不适，可以改成饭後吃。
当然
你请教的药师也有他的观点，因为早上是身体最需要补充水分的时候
你所服用皆为粉剂，配合开水一起服用理论上来讲吸收度会变好。
所以不用特别去疑惑该何时吃，作息正常是保养皮肤的不二法门，不是吗^^
希望有回答到您的问题
在下是药师
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│哈哈哈..... │ ╲囧╱ ┤笑点你快回来啊！│
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※ 编辑: RaelLai 来自: 123.193.71.235 (04/16 20:15)
1F：推 m015070:谢谢你我想顺便请教你我还有吃铁剂和叶黄素时间上应该如 04/18 16:22
2F：→ m015070:何分配吃呢??如果是吃完饭的话应该先吃那种呢?那再过多久 04/18 16:22
3F：→ m015070:再吃另外的呢?谢谢你 04/18 16:22
4F：→ m015070:如果可以谢谢你可以用站内信寄给我告诉我~谢谢你麻烦你了 04/18 16:23