作者ddmini999 (對↑↓)
看板Dietician
標題[請益] 營養品怎麼吃?
時間Wed Mar 11 21:27:15 2009
最近手邊有
維他命C 維他命E B群 藍莓菁華 鐵
還有光膠原蛋白就有三款了 (DHC的 明治的 還有口含錠的..)
該怎麼分配著吃比較理想呀..
我之前都是 睡前半瓢明治膠原蛋白+一顆C
一起床空腹吞一顆C+一顆B
中午吃飽飯吞兩顆藍莓菁華..
謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.58.174.105
1F:推 kaerutoh:C和B群基本上不適合空腹使用 = = 03/11 23:26
2F:推 kaerutoh:膠原蛋白基本上是吃爽的 因為會被胃酸破壞 03/11 23:33
3F:推 kaerutoh:如果早上要空腹吃的話, 就吃藍莓菁華吧! 03/11 23:37
4F:→ kaerutoh:順帶一提: C和B群一般是飯後服用的喔 ^.< 03/11 23:39
5F:→ musicdancer:為啥是飯後?? 03/18 02:59