作者brandnew (阿!!我是個胖子!!!)
看板Dietician
標題[請益] 請問B群
時間Wed Oct 15 23:00:44 2008
想請問一下
B群的維他命應該要什麼時間吃比較好哇?
還是說沒有什麼差別?
吃B群的效力大約是多久抒發出來呢?
謝謝~ 關於這個完全不懂 ^^"
最近要考試了,聽朋友說吃B群可以幫助 會比較有精神...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.72.86.55
1F:推 gloomy1227:晚上不要吃比較不會睡不著@@~ 10/15 23:21
2F:推 kaerutoh:很難說...像有些人吃了反而有嗜睡的現象 10/16 04:49
3F:→ kaerutoh:B群一般都在飯後吃,尤其早餐後吃最有效 10/16 04:50
4F:→ kaerutoh:效力是迅速的(大概2小時內),但效果反應每個人都不同 10/16 04:52
5F:推 kaerutoh:不要單獨食用高劑量(50mg以上)的B群,請同時配合礦物質 10/16 05:03
6F:→ kaerutoh:和維生素C等營養素,同時請教專業的藥師、營養師或醫師 10/16 05:05
7F:推 gloomy1227:恩恩~就跟咖啡或茶對有些人來說也是沒法提神的@@~ 10/16 09:22