作者brandnew (阿!!我是个胖子!!!)
看板Dietician
标题[请益] 请问B群
时间Wed Oct 15 23:00:44 2008
想请问一下
B群的维他命应该要什麽时间吃比较好哇?
还是说没有什麽差别?
吃B群的效力大约是多久抒发出来呢?
谢谢~ 关於这个完全不懂 ^^"
最近要考试了,听朋友说吃B群可以帮助 会比较有精神...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.72.86.55
1F:推 gloomy1227:晚上不要吃比较不会睡不着@@~ 10/15 23:21
2F:推 kaerutoh:很难说...像有些人吃了反而有嗜睡的现象 10/16 04:49
3F:→ kaerutoh:B群一般都在饭後吃,尤其早餐後吃最有效 10/16 04:50
4F:→ kaerutoh:效力是迅速的(大概2小时内),但效果反应每个人都不同 10/16 04:52
5F:推 kaerutoh:不要单独食用高剂量(50mg以上)的B群,请同时配合矿物质 10/16 05:03
6F:→ kaerutoh:和维生素C等营养素,同时请教专业的药师、营养师或医师 10/16 05:05
7F:推 gloomy1227:恩恩~就跟咖啡或茶对有些人来说也是没法提神的@@~ 10/16 09:22