作者ketersu (keter su)
看板Dietician
標題Re: [請益] 維他命B群的補充
時間Thu Sep 25 02:34:06 2008
※ 引述《kaerutoh (Kaeru)》之銘言：
: ５０毫克的劑量是國外大多生產維生素Ｂ群的廠商所調配的劑量（近幾十年來），
: 要表達的只是「為甚麼市面上維生素Ｂ群劑量都是如此（高?）」。
: 而不是說我主張５０毫克的劑量，市面上較少是低於２０毫克的（如：Blackmores等）。
: 營養學最重要的概念在於重視『個別差異』，每個人所需要的量都不同。
: 理想的狀況下，你知道你對營養素的需求量是多少，該補充多少就補充多少。
: 但是『你知道你的身體真正需要的量究竟是多少嗎？』
: 『你知道你的生活壓力和毒素又耗掉了多少維生素嗎？』
: 現實中，你很難辦到精確的知道身體需要的量究竟是多少。
: 甚至因為今天打了一整天的籃球，你也不知道耗了多少？還要補充多少才能滿足需求？
: 今天和明天的需求量又可能因為生理狀況不同（生病？）或者作息變動而有所不同。
: 然而攝取量超過所需的時候又會怎樣呢？ －－正常的話會隨尿液排出體外。
: 所以這個問題，到最後就得出現在這個劑量：『５０毫克』（當然還有更高劑量的）
: 而且非常多的營養相關書籍都建議這種劑量。
: 我個人建議的劑量也在１０～５０毫克之間。
kaerutoh說的我能理解
只是站在消費者立場如果每錠劑量用少點
我們吃的時候就可以看狀況看要吃幾錠
因為想吃少一點的話還要去分錠是比較麻煩的
所以我想50mg是有部份商業考量
因為大部分使用者都是按照服用說明一次吃一錠，不會想這麼多
而業者就可以賣更多 XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 119.14.10.155
1F：推 kaerutoh:嗯! 確實帶有商業考量的意味。50毫克覺得太多可以分兩半 09/25 02:42
2F：→ ketersu:剛剛去屈臣式逛了一下 發現50mg以上的反而不多 那些50mg的 09/25 20:03
3F：→ ketersu:以網路上美國B群為大宗 甚至有150mg的 @@ 09/25 20:05
4F：推 kaerutoh:屈臣氏10～20mg左右的維生素Ｂ大多比例不均...... 09/27 13:53