作者ketersu (keter su)
看板Dietician
标题Re: [请益] 维他命B群的补充
时间Thu Sep 25 02:34:06 2008
※ 引述《kaerutoh (Kaeru)》之铭言：
: ５０毫克的剂量是国外大多生产维生素Ｂ群的厂商所调配的剂量（近几十年来），
: 要表达的只是「为甚麽市面上维生素Ｂ群剂量都是如此（高?）」。
: 而不是说我主张５０毫克的剂量，市面上较少是低於２０毫克的（如：Blackmores等）。
: 营养学最重要的概念在於重视『个别差异』，每个人所需要的量都不同。
: 理想的状况下，你知道你对营养素的需求量是多少，该补充多少就补充多少。
: 但是『你知道你的身体真正需要的量究竟是多少吗？』
: 『你知道你的生活压力和毒素又耗掉了多少维生素吗？』
: 现实中，你很难办到精确的知道身体需要的量究竟是多少。
: 甚至因为今天打了一整天的篮球，你也不知道耗了多少？还要补充多少才能满足需求？
: 今天和明天的需求量又可能因为生理状况不同（生病？）或者作息变动而有所不同。
: 然而摄取量超过所需的时候又会怎样呢？ －－正常的话会随尿液排出体外。
: 所以这个问题，到最後就得出现在这个剂量：『５０毫克』（当然还有更高剂量的）
: 而且非常多的营养相关书籍都建议这种剂量。
: 我个人建议的剂量也在１０～５０毫克之间。
kaerutoh说的我能理解
只是站在消费者立场如果每锭剂量用少点
我们吃的时候就可以看状况看要吃几锭
因为想吃少一点的话还要去分锭是比较麻烦的
所以我想50mg是有部份商业考量
因为大部分使用者都是按照服用说明一次吃一锭，不会想这麽多
而业者就可以卖更多 XD
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 119.14.10.155
1F：推 kaerutoh:嗯! 确实带有商业考量的意味。50毫克觉得太多可以分两半 09/25 02:42
2F：→ ketersu:刚刚去屈臣式逛了一下 发现50mg以上的反而不多 那些50mg的 09/25 20:03
3F：→ ketersu:以网路上美国B群为大宗 甚至有150mg的 @@ 09/25 20:05
4F：推 kaerutoh:屈臣氏10～20mg左右的维生素Ｂ大多比例不均...... 09/27 13:53