※ 引述《xd12345xd (浩呆)》之銘言： : 標題: [請益] 身為營養科系的我們會吃保健食品嘛? : 時間: Fri Aug 22 15:15:22 2008 : 非營養相關科系的人 甚至營養科的人 : 有些還是會把保健食品當作藥品 : 認為吃了會造成肝腎的代謝負擔 那要看是否是人工合成的營養品, 劑量是否超過身體的負荷(通常不會), 還有劑量的增加 是否是循序漸進式的(就一般而言)。 : 我而自已本身也是吃一堆保健食品啦 : 身旁有 葡萄籽、諾麗果、茄紅素、硒、維他命C、維他命E、松樹皮、魚油、Q10、 : LECITHIN、ALA、SOD 你可以做合理的組合 (例1: 魚油+卵磷脂+維E+硒+Q10等) (例2: 葡萄籽+諾麗果+維C+松樹皮等) : 當初就是怕老才讀食品營養系的 : 不過我也不是每天吃這麼多 : 一天大約只吃三種 每種劑量都減半 採雞尾酒複合式吃法 : 會把十二種保健食品交替吃 : 排一個星期的保健食品菜單 合理的組合比起隨機的組合更可以發揮營養素的功效 順帶一提: 直接使用SOD的效果不大, 建議用一種叫奶薊(Milk Thistle)的草藥替代。 : 其實我一直想這麼做 : 就是把六大類食品 打成一天所需的果汁 加入抗氧化劑(如上述的抗氧化劑) : 作成太空人的食品 : 三餐各喝一包就好 : 一包裡面包含所有的營養素 六大類食品 -> 果汁?! = =+ : -- :

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 122.117.171.202 : 推 kissinwang:我不吃= = 08/22 15:47 : 推 Iamsorry:老實說你沒有沒真的把那種東西打過拿來喝 我以前有作過 08/22 16:20 : → Iamsorry:喝起來很像餿水.......ˋ(′_‵||)ˊ 08/22 16:20 XD : 推 sju93404077:我自己是吃NUSKIN 如沛 08/22 19:23 : → Macxo:咀嚼是一種享受美食的滿足... 天天喝流質...就沒樂趣了！ 08/22 23:21 Macxo 說的好, 咀嚼還可以幫助活動你的腦袋ㄋ! 我不是說流質食物不好, 對無法咀嚼和 消化系統有問題(壓力大)的人們是有無比的益處! 但是對正常的人而言, 能夠咀嚼何嘗不 是一種與天俱來的福氣? : → xd12345xd:對我來說食物只是提供養分 吃了啥麼才重要 08/23 13:19 那你也太唯物主義了, 不要忽略了你的身體可是由無數的生命體所集合成的 -- 有血有肉 有感情的。 ^.< : 推 swsin:目前只吃善存跟B群，其他能從食物補就從食物補，假若飲食不 08/25 11:41 : → swsin:均衡，吃再多健康食品也只是徒增身體的負擔 08/25 11:42 贊同B群, 但是提醒飯後吃, 同時記得攝取多種礦物質 -- 維生素缺乏礦物質是不能發揮其 功效的。 同時也給swsin同學一些個人的意見, 不要被善存鋪天蓋地的行銷廣告影響而購買, 這家的 綜合維生素的素質有很大缺陷, 個人極不推薦。 --

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