※ 引述《xd12345xd (浩呆)》之铭言： : 标题: [请益] 身为营养科系的我们会吃保健食品嘛? : 时间: Fri Aug 22 15:15:22 2008 : 非营养相关科系的人 甚至营养科的人 : 有些还是会把保健食品当作药品 : 认为吃了会造成肝肾的代谢负担 那要看是否是人工合成的营养品, 剂量是否超过身体的负荷(通常不会), 还有剂量的增加 是否是循序渐进式的(就一般而言)。 : 我而自已本身也是吃一堆保健食品啦 : 身旁有 葡萄籽、诺丽果、茄红素、硒、维他命C、维他命E、松树皮、鱼油、Q10、 : LECITHIN、ALA、SOD 你可以做合理的组合 (例1: 鱼油+卵磷脂+维E+硒+Q10等) (例2: 葡萄籽+诺丽果+维C+松树皮等) : 当初就是怕老才读食品营养系的 : 不过我也不是每天吃这麽多 : 一天大约只吃三种 每种剂量都减半 采鸡尾酒复合式吃法 : 会把十二种保健食品交替吃 : 排一个星期的保健食品菜单 合理的组合比起随机的组合更可以发挥营养素的功效 顺带一提: 直接使用SOD的效果不大, 建议用一种叫奶蓟(Milk Thistle)的草药替代。 : 其实我一直想这麽做 : 就是把六大类食品 打成一天所需的果汁 加入抗氧化剂(如上述的抗氧化剂) : 作成太空人的食品 : 三餐各喝一包就好 : 一包里面包含所有的营养素 六大类食品 -> 果汁?! = =+ : -- :

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) : ◆ From: 122.117.171.202 : 推 kissinwang:我不吃= = 08/22 15:47 : 推 Iamsorry:老实说你没有没真的把那种东西打过拿来喝 我以前有作过 08/22 16:20 : → Iamsorry:喝起来很像馊水.......ˋ(′_‵||)ˊ 08/22 16:20 XD : 推 sju93404077:我自己是吃NUSKIN 如沛 08/22 19:23 : → Macxo:咀嚼是一种享受美食的满足... 天天喝流质...就没乐趣了！ 08/22 23:21 Macxo 说的好, 咀嚼还可以帮助活动你的脑袋ㄋ! 我不是说流质食物不好, 对无法咀嚼和 消化系统有问题(压力大)的人们是有无比的益处! 但是对正常的人而言, 能够咀嚼何尝不 是一种与天俱来的福气? : → xd12345xd:对我来说食物只是提供养分 吃了啥麽才重要 08/23 13:19 那你也太唯物主义了, 不要忽略了你的身体可是由无数的生命体所集合成的 -- 有血有肉 有感情的。 ^.< : 推 swsin:目前只吃善存跟B群，其他能从食物补就从食物补，假若饮食不 08/25 11:41 : → swsin:均衡，吃再多健康食品也只是徒增身体的负担 08/25 11:42 赞同B群, 但是提醒饭後吃, 同时记得摄取多种矿物质 -- 维生素缺乏矿物质是不能发挥其 功效的。 同时也给swsin同学一些个人的意见, 不要被善存铺天盖地的行销广告影响而购买, 这家的 综合维生素的素质有很大缺陷, 个人极不推荐。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.196.205