作者fatcats (體驗ECOSWAY魅力^^)
看板Dietician
標題[請益] 何謂不足與過量!?
時間Tue Apr 22 19:57:29 2008
我在很多網站都有看到建議值
比方說喝水 通常都建議2000~2500cc 一天
但是不足怎麼評估!? 過量怎麼評估!?
看知識+ 有說到糖尿病的人過量會危險
一般人過量也容易低鈉症...
比方說吃東西的熱量 控制體重往往只知道
消耗熱量>吸收熱量 就會瘦下來
但是其實每天吃10000卡 + 消耗11000卡
對一般人來說
其實根本就是暴飲暴食 + 過度運動
吸收的熱量跟運動消耗的熱量是不是也有一個標準值呢!?
還是說 單獨存在是沒有甚麼意義的呢!?
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◆ From: 220.228.145.146
1F：→ vicliu:從這篇文章,我看到了營養人存在的價值了啦!!! ^_^ 04/22 20:40
2F：推 R0SSI:誰會消耗到11000? 04/22 22:51
3F：推 gloomy1227:看樣子是想講大卡...因為換算成卡也很奇怪... 04/22 23:34
4F：推 cutean0701:衛生署都會提供一些基本的單位可以去參考 04/22 23:39