作者kitty1010 (給你一個優)
看板Dietician
標題[請益] 普通的飲食要如何控制鈉含量
時間Mon Apr 21 22:20:08 2008
之前有開過針對疾病的限鈉飲食的菜單
就覺得飲食中沒有"鹽"
真的不怎麼美味
最近又看到書上建議
我們日常飲食每日鈉的攝取量要 < 2400mg
等於一天只能吃6g的鹽耶
我當下第一個念頭就是
"屁啦!!!怎麼可能~~~"
我們普通人真的辦的到嗎????
如果可以放寬限制
(就不要清淡到那麼誇張)
那最好要小於多少呢????
謝謝^^
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◆ From: 123.240.241.69
1F：推 R0SSI:映像中好像是10g........ 04/21 22:25
2F：推 junzheng:新的臨床手冊是建議<6g沒錯! 04/21 22:37
3F：推 minghuimr:可以呀 多利用香菜 香菇 檸檬入味 可以做到的! 04/21 23:44
4F：→ kitty1010:但如果外食就不可能做到了呀 04/22 09:38
5F：→ yenmingchen:外食 那只能過水再吃了吧 04/22 10:15
6F：推 minghuimr:外食 可學閱讀食品標示 或 利用一些小技巧來減少食用量 04/22 19:08