作者kitty1010 (给你一个优)
看板Dietician
标题[请益] 普通的饮食要如何控制钠含量
时间Mon Apr 21 22:20:08 2008
之前有开过针对疾病的限钠饮食的菜单
就觉得饮食中没有"盐"
真的不怎麽美味
最近又看到书上建议
我们日常饮食每日钠的摄取量要 < 2400mg
等於一天只能吃6g的盐耶
我当下第一个念头就是
"屁啦!!!怎麽可能~~~"
我们普通人真的办的到吗????
如果可以放宽限制
(就不要清淡到那麽夸张)
那最好要小於多少呢????
谢谢^^
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1F:推 R0SSI:映像中好像是10g........ 04/21 22:25
2F:推 junzheng:新的临床手册是建议<6g没错! 04/21 22:37
3F:推 minghuimr:可以呀 多利用香菜 香菇 柠檬入味 可以做到的! 04/21 23:44
4F:→ kitty1010:但如果外食就不可能做到了呀 04/22 09:38
5F:→ yenmingchen:外食 那只能过水再吃了吧 04/22 10:15
6F:推 minghuimr:外食 可学阅读食品标示 或 利用一些小技巧来减少食用量 04/22 19:08