作者vicliu (泊憶)
看板Dietician
標題Re: [問題] 營養師的建議...
時間Wed Apr 9 13:12:58 2008
: 我是真的非常苦惱阿！ 拜託給我一些建議吧！
: 這是篇負面心得+提問 如果不能po 請告訴我 我會自D
: 但謝絕廣告信...看的出來我是真的沒錢了...
: 謝謝
話說前幾個月,幫姑爹在兩個多月減了30"磅",
讓他拿了公司辦的減重比賽獎金七百五美金...
可是,請他對外絕對不準說是家人有學營養的!!!
因為,這樣的減重速度真的不是很好 Q_Q
以上..題外話...只是看到你減重花錢,突然想到姑爹減重賺錢 ^_^
以下,認真...
我覺得,減重真的很看個人毅力,
就算方法對,只要不持之以恆依照規劃做,
不是迅速復胖,就是溜溜球效應(中文應該這樣翻吧!?) >"<
我總覺得,營養規劃,生活建議,飲食技巧,都是道具!!
或許,有些市面上的營養產品也可以間接幫助您...
但是,您的心態準備好了嗎???
一個專業的營養人,除了數字,方法之外,還要深入了解client的生活飲食習慣,
(君不見24 hours recall 可以從書本到大型營養研究都派的上用場)
沒有細心規劃減重方式飲食的營養人,
如你那位朋友,真應該好好檢討才是...(又離題,最近睡太少 >"<)
建議您先試著把飲食記錄起來,
這個對專業營養師的規劃和建議是有幫助的!!
儘可能的去除含糖飲料,或用其他代糖類飲料取代 (我要喝珍奶 Q_Q)
然後,作息正常,一天緩和運動三十分鐘(請認真流汗)...
先完成這三樣簡單的部份,持續7~14天,再讓板眾一起想辦法幫你吧!!!
由於沒有直接諮詢,所以,不專業處請板眾鞭小點 XD
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◆ From: 69.115.95.228
※ 編輯: vicliu 來自: 69.115.95.228 (04/09 13:16)
1F：→ BAKERY166:其實我是覺得 原PO認識的營養師 擺明要坑他錢 = =' 04/09 13:28
2F：推 f882206:有些保健食品公司的業務沒執照便自稱是營養師推銷產品也有 04/09 13:48
3F：→ BAKERY166:樓上 我不好意思這樣說 = =" 到時被人家告 04/09 13:56
4F：→ BAKERY166:而且真的有衛署保健食品標示的商品 幾乎是直接上架 04/09 14:15
5F：→ BAKERY166:不用去推銷的。那些公司推銷的真的是保健食品？ 04/09 14:16
6F：推 kissinwang:健字號商品也有很多內幕~~~科科....... 04/09 15:34
7F：→ kissinwang:飲料.....遠目.....那是超級殺手ˋˊ 04/09 15:35
8F：→ kissinwang:喝水其實最好~只是無味~代糖、無糖並不等於無熱量~~XD 04/09 15:35
9F：→ BAKERY166:大概也聽過一些 ~ 不過總比那些來源不明的小公司好多了. 04/09 15:44
10F：→ BAKERY166:至少出事情 大公司跑不掉 (上訴能不能贏又是一回事) XD 04/09 15:45
11F：→ vicliu:我知道的代糖飲料大都以極低熱量到無熱量為訴求..ex: Zero 04/10 09:24
12F：→ vicliu:當然,水還是最建議的好飲料 ^_^ 04/10 09:25
13F：→ vicliu:我好期待被台灣的"珍奶"斬首啊...>"< 04/10 09:25