作者vicliu (泊忆)
看板Dietician
标题Re: [问题] 营养师的建议...
时间Wed Apr 9 13:12:58 2008
: 我是真的非常苦恼阿！ 拜托给我一些建议吧！
: 这是篇负面心得+提问 如果不能po 请告诉我 我会自D
: 但谢绝广告信...看的出来我是真的没钱了...
: 谢谢
话说前几个月,帮姑爹在两个多月减了30"磅",
让他拿了公司办的减重比赛奖金七百五美金...
可是,请他对外绝对不准说是家人有学营养的!!!
因为,这样的减重速度真的不是很好 Q_Q
以上..题外话...只是看到你减重花钱,突然想到姑爹减重赚钱 ^_^
以下,认真...
我觉得,减重真的很看个人毅力,
就算方法对,只要不持之以恒依照规划做,
不是迅速复胖,就是溜溜球效应(中文应该这样翻吧!?) >"<
我总觉得,营养规划,生活建议,饮食技巧,都是道具!!
或许,有些市面上的营养产品也可以间接帮助您...
但是,您的心态准备好了吗???
一个专业的营养人,除了数字,方法之外,还要深入了解client的生活饮食习惯,
(君不见24 hours recall 可以从书本到大型营养研究都派的上用场)
没有细心规划减重方式饮食的营养人,
如你那位朋友,真应该好好检讨才是...(又离题,最近睡太少 >"<)
建议您先试着把饮食记录起来,
这个对专业营养师的规划和建议是有帮助的!!
尽可能的去除含糖饮料,或用其他代糖类饮料取代 (我要喝珍奶 Q_Q)
然後,作息正常,一天缓和运动三十分钟(请认真流汗)...
先完成这三样简单的部份,持续7~14天,再让板众一起想办法帮你吧!!!
由於没有直接谘询,所以,不专业处请板众鞭小点 XD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 69.115.95.228
※ 编辑: vicliu 来自: 69.115.95.228 (04/09 13:16)
1F：→ BAKERY166:其实我是觉得 原PO认识的营养师 摆明要坑他钱 = =' 04/09 13:28
2F：推 f882206:有些保健食品公司的业务没执照便自称是营养师推销产品也有 04/09 13:48
3F：→ BAKERY166:楼上 我不好意思这样说 = =" 到时被人家告 04/09 13:56
4F：→ BAKERY166:而且真的有卫署保健食品标示的商品 几乎是直接上架 04/09 14:15
5F：→ BAKERY166:不用去推销的。那些公司推销的真的是保健食品？ 04/09 14:16
6F：推 kissinwang:健字号商品也有很多内幕~~~科科....... 04/09 15:34
7F：→ kissinwang:饮料.....远目.....那是超级杀手ˋˊ 04/09 15:35
8F：→ kissinwang:喝水其实最好~只是无味~代糖、无糖并不等於无热量~~XD 04/09 15:35
9F：→ BAKERY166:大概也听过一些 ~ 不过总比那些来源不明的小公司好多了. 04/09 15:44
10F：→ BAKERY166:至少出事情 大公司跑不掉 (上诉能不能赢又是一回事) XD 04/09 15:45
11F：→ vicliu:我知道的代糖饮料大都以极低热量到无热量为诉求..ex: Zero 04/10 09:24
12F：→ vicliu:当然,水还是最建议的好饮料 ^_^ 04/10 09:25
13F：→ vicliu:我好期待被台湾的"珍奶"斩首啊...>"< 04/10 09:25