作者katie927 (katie)
看板Dietician
標題Re: [請益] 這邊好多營養師 那請問我想問增胖的方法
時間Thu May 31 23:36:32 2007
我也想增胖,我的上半身太瘦了
已經吃了近一年的蛋白粉奶昔
雖然有小胖一點,但好像都胖到下半身了
有什麼方法只胖上半身丫
真想胖的均衡點
誰可以幫幫我們丫
※ 引述《CSMUck (c.k湯圓)》之銘言:
: 小弟弟177 59公斤 上次抽血她說我太瘦 不給我抽500CC
: 看到校隊其它人打的殺球都很猛 我也想多練些肌肉
: 但除了餐餐吃肉以外 我想不到其它方法
: 但餐餐吃肉又很不建康
: 有人可以提供些菜單嗎?
: 謝謝喔~
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◆ From: 59.104.131.180
1F:→ priestess:穿束腰束腿~然後開始瘋狂增胖?(誤) 05/31 23:40
2F:推 zoojan:倒立 (誤) 05/31 23:54
3F:推 liyen:通常胖下半身除了體質最常見的可能就是"久坐"吧 06/01 00:30
4F:→ yenmingchen:久坐會小腹便便... 06/01 17:56
5F:推 nabiki:做上半身的重量訓練 06/03 17:32
6F:→ nabiki:倒立其實也算 但是困難度有點高 不適合沒指導者做 06/03 17:33
7F:→ nabiki:"不適合身邊沒指導者的時候做倒立" 易受傷 06/03 17:34
8F:→ CSMUck:倒立可以練肌肉? 06/05 21:27