最近我男友想減肥 所以他妹提供了一個朋友減肥成功的菜單 據說是榮總的醫生開的 榮總三日減肥餐 菜單如下 榮總減肥食譜 第一天 早餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，花生醬 二茶匙，葡萄柚 半個 中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，水煮鮪魚罐頭 半罐 晚餐:黑咖啡或茶 一杯， 蘋果 一個，任何肉 85公克，四季豆 一杯，紅葡萄 一杯， 香草冰淇淋 一杯 第二天 早餐:咖啡或茶 一杯 ，烤麵包 一片，水煮蛋 一個，香蕉 半條 中餐:黑咖啡或茶 一杯，優格(發酵乳) 一杯，鹹餅乾 二片 晚餐:黑咖啡或 一杯，紅葡萄 半杯，香草冰淇淋 半杯，香蕉 半條，熱狗 二條 (若是在7-11買的話只要一條就夠了)，綠菜花 一杯 第三天 早餐:黑咖啡或茶 一杯，蘋果 一個，低脂起士 一片，鹹餅乾 一片 中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，水煮蛋 一個 晚餐:黑咖啡或茶 一杯，水煮鮪魚罐頭 一罐，紅葡萄 一杯，香草冰淇淋半杯，香蕉 半\ 條， 白菜花 一杯，哈密瓜或香瓜 一個 注意: 此配方有化學作用,不可任意更改,除鹽與胡椒外,勿用別的作料。每一次連續三天節食, 可減四公斤,三天後可照常飲食,但不可過份。四天正常食之後,又可連續三天, 一個月可減十六公斤。水煮蛋要煮久一點。一定要喝大量的開水。 我只大概算了第一天的熱量 有點暈...不到1000大卡..但是油脂佔了40%以上 低糖低蛋白高油脂低熱量減肥餐 而且後來我上網查 還真的很多人是吃這個減肥的 不過我也找過榮總的營養部的網站 當然不可能有這個菜單 且他也強調沒有什麼特別食物組合會有化學作用的方法 第一眼看到它的時候... 我只說..這是哪個天才開出來的 唉~~~ 我只能跟我男友說... 低熱量當然是可以減肥啦 這熱量真是超低阿 吃3天停4天這種吃法應該也是死不了人 不過如果硬要說他是健康瘦.. 我是不太認同 我只能說... 如果有這種萬用減肥菜單 那何需營養師...營養師當假的阿... 有人知道這份食譜的真正來源嗎?? 我實在不願意相信這是出自營養師開出的菜單 連學生膳療寫這種報告都會被退吧 -------------------------------------------------------------------------------- 好像有點變成心情文了...:p --

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