最近我男友想减肥 所以他妹提供了一个朋友减肥成功的菜单 据说是荣总的医生开的 荣总三日减肥餐 菜单如下 荣总减肥食谱 第一天 早餐:黑咖啡或茶 一杯，烤面包 一片，花生酱 二茶匙，葡萄柚 半个 中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤面包 一片，水煮鲔鱼罐头 半罐 晚餐:黑咖啡或茶 一杯， 苹果 一个，任何肉 85公克，四季豆 一杯，红葡萄 一杯， 香草冰淇淋 一杯 第二天 早餐:咖啡或茶 一杯 ，烤面包 一片，水煮蛋 一个，香蕉 半条 中餐:黑咖啡或茶 一杯，优格(发酵乳) 一杯，咸饼乾 二片 晚餐:黑咖啡或 一杯，红葡萄 半杯，香草冰淇淋 半杯，香蕉 半条，热狗 二条 (若是在7-11买的话只要一条就够了)，绿菜花 一杯 第三天 早餐:黑咖啡或茶 一杯，苹果 一个，低脂起士 一片，咸饼乾 一片 中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤面包 一片，水煮蛋 一个 晚餐:黑咖啡或茶 一杯，水煮鲔鱼罐头 一罐，红葡萄 一杯，香草冰淇淋半杯，香蕉 半\ 条， 白菜花 一杯，哈密瓜或香瓜 一个 注意: 此配方有化学作用,不可任意更改,除盐与胡椒外,勿用别的作料。每一次连续三天节食, 可减四公斤,三天後可照常饮食,但不可过份。四天正常食之後,又可连续三天, 一个月可减十六公斤。水煮蛋要煮久一点。一定要喝大量的开水。 我只大概算了第一天的热量 有点晕...不到1000大卡..但是油脂占了40%以上 低糖低蛋白高油脂低热量减肥餐 而且後来我上网查 还真的很多人是吃这个减肥的 不过我也找过荣总的营养部的网站 当然不可能有这个菜单 且他也强调没有什麽特别食物组合会有化学作用的方法 第一眼看到它的时候... 我只说..这是哪个天才开出来的 唉~~~ 我只能跟我男友说... 低热量当然是可以减肥啦 这热量真是超低阿 吃3天停4天这种吃法应该也是死不了人 不过如果硬要说他是健康瘦.. 我是不太认同 我只能说... 如果有这种万用减肥菜单 那何需营养师...营养师当假的阿... 有人知道这份食谱的真正来源吗?? 我实在不愿意相信这是出自营养师开出的菜单 连学生膳疗写这种报告都会被退吧 -------------------------------------------------------------------------------- 好像有点变成心情文了...:p --

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