作者imchao (珍珠一顆5卡)
看板Dietician
標題Re: [請益] 想請問大家早餐都吃什麼？
時間Wed Mar 7 23:36:54 2007
先謝謝大家的建議等等～
我再延續此題，請教一個問題，
若我打算早上(6.7點)晨泳，
1)那該在游泳前吃早餐，還是游泳後？
2)為避免發胖、消化等因素，進食時間需與游泳時間間隔多久？
3)另外，早餐吃地瓜是個OK的選擇嗎？
再謝謝大家~
※ 引述《imchao (珍珠一顆5卡)》之銘言：
: 本身非此科系的學生，
: 但曾選修飲食相關課程，
: 回顧生活圈附近的早餐店早餐，
: 覺得很可怕…
: 後來一度把生機店的果菜汁當早餐，
: 可是現在的生活圈沒有類似的店，
: 現在想自己打來喝，
: 卻不知道該打哪些蔬果…
: 想請問注重營養的大家早餐都吃什麼呢？
: 或果菜汁可以打些什麼呢？
: 謝謝！
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(((((佛祖也是靠自己)))))
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◆ From: 125.225.181.16
1F：推 zoojan:1 游泳後吧 游泳前吃太多會胃下垂.... 03/07 23:37
2F：→ imchao:那就是空腹去游泳嗎？ 03/08 00:02
3F：推 cutefairy:可以在晨泳前30分鐘喝點果汁 避免運動前空腹 03/08 10:26
4F：→ cutefairy:基本上 游泳完1小時內 都不易感到饑餓 03/08 10:27
5F：→ cutefairy:且..別因為有運動還吃特別多 (笑) 03/08 10:28
6F：→ moonruru:如果游比較久運動間還是可以補充食物的 03/08 11:12
7F：→ moonruru:我每次遊到一半就快餓暈了...地瓜是澱粉類食物 03/08 11:13
8F：→ moonruru:建議還是搭配其他有蛋白質脂肪的食物一起吃囉 03/08 11:14