作者imchao (珍珠一颗5卡)
看板Dietician
标题Re: [请益] 想请问大家早餐都吃什麽？
时间Wed Mar 7 23:36:54 2007
先谢谢大家的建议等等～
我再延续此题，请教一个问题，
若我打算早上(6.7点)晨泳，
1)那该在游泳前吃早餐，还是游泳後？
2)为避免发胖、消化等因素，进食时间需与游泳时间间隔多久？
3)另外，早餐吃地瓜是个OK的选择吗？
再谢谢大家~
※ 引述《imchao (珍珠一颗5卡)》之铭言：
: 本身非此科系的学生，
: 但曾选修饮食相关课程，
: 回顾生活圈附近的早餐店早餐，
: 觉得很可怕…
: 後来一度把生机店的果菜汁当早餐，
: 可是现在的生活圈没有类似的店，
: 现在想自己打来喝，
: 却不知道该打哪些蔬果…
: 想请问注重营养的大家早餐都吃什麽呢？
: 或果菜汁可以打些什麽呢？
: 谢谢！
--
(((((佛祖也是靠自己)))))
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.225.181.16
1F：推 zoojan:1 游泳後吧 游泳前吃太多会胃下垂.... 03/07 23:37
2F：→ imchao:那就是空腹去游泳吗？ 03/08 00:02
3F：推 cutefairy:可以在晨泳前30分钟喝点果汁 避免运动前空腹 03/08 10:26
4F：→ cutefairy:基本上 游泳完1小时内 都不易感到饥饿 03/08 10:27
5F：→ cutefairy:且..别因为有运动还吃特别多 (笑) 03/08 10:28
6F：→ moonruru:如果游比较久运动间还是可以补充食物的 03/08 11:12
7F：→ moonruru:我每次游到一半就快饿晕了...地瓜是淀粉类食物 03/08 11:13
8F：→ moonruru:建议还是搭配其他有蛋白质脂肪的食物一起吃罗 03/08 11:14