作者ivita (該好好加油嚕~)
看板Dietician
標題[請益] 我有吃魚油的必要嗎
時間Fri Feb 9 13:50:29 2007
可以請各位幫我解答一下，有吃魚油的必要嗎~
我平常不吃魚，
因為高二的時候某天我老媽煎魚時，突然覺得那味道很噁心~
除了小魚乾及吻仔魚這兩種我愛吃之外，從那次之後到現在，就幾乎不太碰魚~
後來聽別人說，不常吃魚的人，可以試著藉由補充魚油~
加上我想說它多少對減肥有點幫助，所以我就開始吃，吃到現在差不多一個多月了~
請問~~我有吃魚油的必要性嗎~
我知道減肥是不能靠魚油，主要我只是把魚油當成我不太吃魚的補充品~
但其實我很擔心我吃這個會不會反而造成身體的負擔~
恰巧看到這個版，想請各位幫我解答一下~
感謝各位 ^^
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◆ From: 59.124.164.120
1F：推 zoojan:比較專業的認定是可以去除膽固醇 但是不能減肥阿....... 02/09 21:44
2F：推 eping601:恩阿 畢竟魚油也是一種油脂 02/09 22:56
3F：推 ivita:@@ 其實我主要不是要吃減肥的 ~"~ 主要是我不太吃魚~ 02/10 00:08
4F：→ ivita:想知道拿來當作不吃魚的補充品~這樣OK不OK @@ 02/10 00:09
5F：推 zoojan:ok啦 不要過量就好了 02/10 01:00
6F：推 drama:如果不是完全不吃魚，平常飲食也不挑的話，不需要每天補充 02/10 07:26
7F：推 ivita:OKOK~那我改成兩天吃一次好了~謝謝大家的解答 ^^ 02/10 12:30
8F：推 junzheng:魚油是"降低"膽固醇 與去除兩字差很多喔!! 02/11 07:59
9F：推 zoojan:ψ-(.__. )> 02/12 20:21
10F：推 sd5957:魚油是可促進血液循環~但對減肥沒有太大效果~但手腳比較 04/05 23:24
11F：→ sd5957:不會冰冷倒是真的~富含的脂肪酸也可以減緩發炎徵狀 04/05 23:24