作者ivita (该好好加油噜~)
看板Dietician
标题[请益] 我有吃鱼油的必要吗
时间Fri Feb 9 13:50:29 2007
可以请各位帮我解答一下，有吃鱼油的必要吗~
我平常不吃鱼，
因为高二的时候某天我老妈煎鱼时，突然觉得那味道很恶心~
除了小鱼乾及吻仔鱼这两种我爱吃之外，从那次之後到现在，就几乎不太碰鱼~
後来听别人说，不常吃鱼的人，可以试着藉由补充鱼油~
加上我想说它多少对减肥有点帮助，所以我就开始吃，吃到现在差不多一个多月了~
请问~~我有吃鱼油的必要性吗~
我知道减肥是不能靠鱼油，主要我只是把鱼油当成我不太吃鱼的补充品~
但其实我很担心我吃这个会不会反而造成身体的负担~
恰巧看到这个版，想请各位帮我解答一下~
感谢各位 ^^
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◆ From: 59.124.164.120
1F：推 zoojan:比较专业的认定是可以去除胆固醇 但是不能减肥阿....... 02/09 21:44
2F：推 eping601:恩阿 毕竟鱼油也是一种油脂 02/09 22:56
3F：推 ivita:@@ 其实我主要不是要吃减肥的 ~"~ 主要是我不太吃鱼~ 02/10 00:08
4F：→ ivita:想知道拿来当作不吃鱼的补充品~这样OK不OK @@ 02/10 00:09
5F：推 zoojan:ok啦 不要过量就好了 02/10 01:00
6F：推 drama:如果不是完全不吃鱼，平常饮食也不挑的话，不需要每天补充 02/10 07:26
7F：推 ivita:OKOK~那我改成两天吃一次好了~谢谢大家的解答 ^^ 02/10 12:30
8F：推 junzheng:鱼油是"降低"胆固醇 与去除两字差很多喔!! 02/11 07:59
9F：推 zoojan:ψ-(.__. )> 02/12 20:21
10F：推 sd5957:鱼油是可促进血液循环~但对减肥没有太大效果~但手脚比较 04/05 23:24
11F：→ sd5957:不会冰冷倒是真的~富含的脂肪酸也可以减缓发炎徵状 04/05 23:24