第幾天了\(‵▽′)>: 4 早餐: 6:30黑咖啡 午餐: 12:00 自備便當 （白飯+ 蕃茄炒蛋+牛肉+白菜） 晚餐: 14:00 水煎包（吃1個，另1個只吃菜） 18:30 青菜+豆干+里肌肉+透抽 （都很少）+起司火腿鯛魚燒 運動: 喝水量: 2000 今天的心情: 昨天18:30吃了一點點晚餐後就去運動， 今天工作很忙，一直餓到12:00才吃飯， 是有點餓，但並不痛苦，看來以後可以 挑戰186了。 每天檢視菜單都有些食物不要吃比較好。 --

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