第幾天了\(‵▽′)>:161，60.6kg 早午餐： 生菜燻鮭魚沙拉 水煮蛋 麵包半個 柳橙咖啡 蛋糕1/2片 奶油餅一個 下午：豆漿半杯,炸蝦兩條 米果 晚餐:菜脯餅一包 肉片 生菜沙拉 銀耳湯 蛋糕1/2 總熱量大約1600大卡 運動:瑜珈課一小時 喝水量: 今天的心情: 昨天慢跑完跟前天瑜珈課的痠痛還沒完全恢復 早上猶豫要不要再去上瑜珈課 但因為今天的老師是我很喜歡的老師就還是去了 堅持去上課真的沒後悔 運動完整個舒暢～ --

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