作者nongs (別讓我失望啊@@)
看板DietDiary
標題[日記] 週間減醣日記139
時間Fri Sep 15 08:06:07 2023
第幾天了\(‵▽′)>:139，61kg
早餐:粽子半個，月餅半個，拿鐵半杯
午餐:牛肉蔬菜湯半碗，水梨1/3，提拉米蘇 ，黑咖啡
晚餐:水煮蛋 飯1/3碗，牛肉蔬菜湯半碗，蒸餃4個，餅乾一片，白葡萄酒兩杯
總熱量大約1600-1700大卡
運動:散步 伸展30分
喝水量:
今天的心情:
今天休息日～為了週六路跑儲備一些能量
週五有大餐可以吃好期待
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