第幾天了\(‵▽′)>:74，62.2kg 早餐: 薰鮭魚 生菜 午餐:雞腿排 蛋 沙拉 麵包 特調咖啡拿鐵 蛋糕1/3塊 晚餐:麻薯半個 摩斯牛肉漢堡半個 雞腿排一個 玉米濃湯半碗 地瓜薯條 橘子 蔓越莓汁 總熱量大約1800卡 運動:無 喝水量: 今天的心情: 生理期果然來了～第一天好累 好久沒吃速食漢堡了 偶爾吃吃真快樂～之前聽心理師的podcast覺得講的很好 偶爾吃熱 量比較高的食物就要好好的享受 吃完不要又有罪惡感，不然熱量也吃下去了 心情也不好 那吃這些幹嘛XD --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.91.245 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/DietDiary/M.1688824620.A.D4E.html ※ 編輯: nongs (1.164.91.245 臺灣), 07/08/2023 21:59:37